Zamów!

Menu – Sport FLEX

Wtorek, 07.07

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Ali Baba'
B. Hummus z suszonymi pomidorami i pastą tahini, twarożek z rzodkiewką, surówka z marchwi i jabłek, pieczywo danie wegetariańskie
C. Ruchanki kociewskie z jogurtem greckim i owocami tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Jajka panierowane w maku, nasionach dyni i sezamu, sos tatarski, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Chłodnik ogórkowy z suszonymi pomidorami danie wegetariańskie
B. Sałatka owocowo-warzywna z szynką i kukurydzą
C. Twarożek chia z owocami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczone ziemniaki z gzikiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Pulpety cielęce w sosie grzybowym, groszek z marchewką, kasza jęczmienna
B. Miruna w panierce z ryżem basmati i kiszoną kapustą danie z rybą tylko w diecie FLEX!
C. Panierowany kotlet z piersi kurczaka, puree ziemniaczane, czerwone buraczki z jabłkiem tylko w diecie FLEX!
D. Tagliatelle z pesto z bazylii i orzeszków piniowych, sałata z figowym kremem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Buraczane brownie z musem malinowym
B. Koktajl jogurtowy z papają danie wegetariańskie
C. Fit torcik jagodowy z chia, owoce
D. Galaretka z truskawkami tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Twarożek wiejski ze szczypiorkiem i czarnuszką, sałata karbowana z owocami południowymi, miętą i siemieniem konopnym, pieczywo danie wegetariańskie
B. Węgierskie leczo z boczkiem, pieczywo tylko w diecie FLEX!
C. Placki z porami z cytrynowo-miętową raitą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Racuchy z jabłkiem i cukrem pudrem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Środa, 08.07

Śniadanie
A. Frittata z pomidorami, oliwkami i parmezanem z wyspy Lipsi, sucharki pełnoziarniste, owoce danie wegetariańskie
B. Omlet a'la Pancakes z greckim jogurtem, syropem klonowym i pomarańczą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Naleśnik z białym serem i jogurtem greckim, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Jogurt z autorską mieszanką musli „Z babcinego ogródka” danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Sałatka z rukoli i kopru włoskiego z jajkiem przepiórczym i serem corregio danie wegetariańskie
B. Carpaccio z pieczonych buraków z serem typu feta danie wegetariańskie
C. Tost francuski danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Chłodnik danie wegetariańskie
Obiad
A. Polędwica z dorsza w sosie pomidorowym, warzywa na parze, surówka z białej kapusty, pora, jabłka i rzodkiewek, czarny makaron (barwiony sepią z kałamarnicy) z białym sezamem danie z rybą
B. Grillowana karkówka w piwie, chutney z rabarbaru, ziemniaki pieczone w mundurkach tylko w diecie FLEX!
C. Seler naciowy pod beszamelem zapiekany z mozzarellą, surówka z białej kapusty, ogórków i papryki, quinoa w trzech kolorach danie wegetariańskie
D. Pierogi leniwe z musem truskawkowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Piernik z czerwonej fasoli, owoce danie wegetariańskie
B. Awokado smoothie danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Kasza manna na mleku z musem truskawkowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Crumble owsiane z owocami danie wegetariańskie
Kolacja
A. Bruschetta z pomidorami, bakłażanem, oliwkami i mozzarellą danie wegetariańskie
B. Pasztet jajeczny ze szczypiorkiem, surówka z białej kapusty z owocami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
C. Placki ziemniaczane z cukrem pudrem i jogurtem naturalnym danie wegetariańskie
D. Śledzie pod pierzynką jajeczno-serową, surówka wielowarzywna, pieczywo danie z rybą tylko w diecie FLEX!

Czwartek, 09.07

Śniadanie
A. Owsianka na mleku z orzechami włoskimi i prażonymi owocami, warzywa do chrupania danie wegetariańskie
B. Kanapka z polędwicą sopocką i serkiem mascarpone, sałatka warzywna z oliwą z oliwek tylko w diecie FLEX!
C. Serowe racuchy z jagodami i płatkami migdałów danie wegetariańskie
D. Jajka zawijane w szynce z sosem majonezowym i z warzywami, pieczywo tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa egzotyczna na mleczku kokosowym danie wegetariańskie
B. Mini tortille serowe z warzywami i wędliną drobiową tylko w diecie FLEX!
C. Twarożek wiejski z suszonymi pomidorami i oliwkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Croissant czekoladowy, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Indyk pieczony w sosie mango, buraczki z jabłkiem, perłowy kuskus z natką pietruszki
B. Kotlet de volaille, surówka z marchewki, jabłka i pora, puree ziemniaczane tylko w diecie FLEX!
C. Ręcznie robione pierogi z bryndzą, z orzechową posypką i pieczonym jarmużem, sałatka z czerwonej kapusty danie wegetariańskie
D. Gołąbki po polsku, puree ziemniaczane tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Owoce z orzechową posypką danie wegetariańskie
B. Ciasto jogurtowe z topem ze świeżej marakui, owoce danie wegetariańskie
C. Budyń czekoladowy z migdałami, owoce danie wegetariańskie
D. Bezy w sosie jogurtowo-owocowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Łosoś w galarecie, surówka z selera naciowego, jabłek i ogórków, pieczywo danie z rybą
B. Wrap z kurczakiem i warzywami na liściach szpinaku tylko w diecie FLEX!
C. Racuchy z rabarbarem i cukrem pudrem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Fuczki bieszczadzkie (placki z kiszonej kapusty) ze śmietaną, warzywa do chrupania tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Piątek, 10.07

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Z polskich pól' danie wegetariańskie
B. Twarożek z pomidorami i kolorowym pieprzem, hummus z wędzoną papryką, szynka z indyka, pieczywo tylko w diecie FLEX!
C. Ryżanka na mleku z kurkumą, gruszka prażona z cynamonem, warzywa do chrupania danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Muffiny jajeczne z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem, pasta twarogowa z wędzoną makrelą i koperkiem, pieczywo danie z rybą tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Kartoffelsalat danie wegetariańskie
B. Kanapka z hummusem z cieciorki i pieczarek danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Zupa gulaszowa z wołowiną tylko w diecie FLEX!
D. Kokosowo-bananowy pudding jaglany z musem malinowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Papryka faszerowana pieczarkami z ciecierzycą, oliwkami i mozzarellą, ryż biały z dzikim danie wegetariańskie
B. Rumsztyk z siekanej wołowiny z cebulką, puree ziemniaczane, zielony groszek, surówka z tartej marchewki z chrzanem tylko w diecie FLEX!
C. Pstrąg w sosie koperkowym, warzywa na parze, surówka z białej kapusty, ogórków i papryki, quinoa w trzech kolorach danie z rybą
D. Udka kurczaka w sosie teriyaki, surówka z kopru włoskiego, jarmużu i mandarynek, ryż biały z dzikim
Podwieczorek
A. Tiramisu light, wiśnie suszone danie wegetariańskie
B. Pudding chia z wiśniami w żelu danie wegetariańskie
C. Naleśnik z serkiem brzoskwiniowym i gorzką czekoladą, owoce danie wegetariańskie
D. Cytrynowe muffinki z ricottą, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Kotlety z jajek, surówka z białej kapusty, pieczywo danie wegetariańskie
B. Łosoś a la Wellington ze szpinakiem, sałatka z cukinii z oliwkami i orzechami włoskimi danie z rybą
C. Fasolka po bretońsku z pieczonymi frankfurterkami, pieczywo tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka z kaszy bulgur, pieczonego bakłażana i cieciorki, czerwona cykoria z rukolą i sosem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Sobota, 11.07

Śniadanie
A. Twarożek na szpinaku z siemieniem lnianym i kiełkami rzodkiewki, wędlina drobiowa, pasta jajeczna z serem żółtym i kiszonym ogórkiem, pomidorki koktajlowe, pieczywo
B. Jogurt z granolą domową
C. Pancakes z bekonem, jajkiem sadzonym i pomidorami tylko w diecie FLEX!
D. Placki owsiane z jogurtem greckim, sałata rzymska z dynią i nasionami słonecznika danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Zupa ogórkowa danie wegetariańskie
B. Sałatka caprese z oliwą bazyliową danie wegetariańskie
C. Kanapka razowa z pastą serowo-jajeczną ze szczypiorkiem i pomidorkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczone warzywa z mozzarellą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Szaszłyki jagnięce z sosem garam masala, pomidory grillowane, kuskus z nasionami słonecznika i natką pietruszki
B. Kurczak w sosie curry z warzywami i makaronem risoni tylko w diecie FLEX!
C. LightBurger wege danie wegetariańskie
D. Polędwiczki wieprzowe marynowane w miodzie, roszponka z rukolą w sosie balsamicznym, ryż basmati tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Pianka jogurtowa z marakują, owoce
B. Drożdżówka z truskawkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Szarlotka na kruchym cieście, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Czekoladowy deser z tapioki z musem malinowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Sałatka z kurczaka, kukurydzy, ananasa i ogórka z nasionami słonecznika, papryka na sałacie, sucharki pełnoziarniste
B. Tortilla po meksykańsku, surówka z białej i czerwonej kapusty danie wegetariańskie
C. Tarta szpinakowa danie wegetariańskie
D. Pielmieni z twarożkiem, rodzynkami i jogurtem greckim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Niedziela, 12.07

Śniadanie
A. Jogurt z domową granolą piernikową danie wegetariańskie
B. Jajka zapiekane w chlebie z mozzarellą i pomidorami ze szczypiorkiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Twarożek naturalny z jajkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem, pieczywo, ogórek małosolny danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pampuchy ze śmietaną i musem truskawkowym tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Imam (potrawa grecka z bakłażana) danie wegetariańskie
B. Croissant morelowy, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Zupa szczawiowa z jajkiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Onion rings z ketchupem tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Tagliatelle z pieczarkami i pomidorami, surówka z kalarepki z makiem danie wegetariańskie
B. Indyk z pędami bambusa, kiełkami fasoli mung, kukurydzą i czarnymi oliwkami, perłowy kuskus z zielonym groszkiem i grzybami leśnymi
C. Kotleciki z boczniaka i pieczarek, kolorowa fasolka mamut z marchewką, ziemniaki opiekane danie wegetariańskie
D. Karminadel (sznycel mielony ) z młodą kapustą i pieczonymi ziemniakami tooltip  tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Dwukolorowy deser jogurtowo-owocowy
B. Ciasto z kaszą manną i morelami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Kisiel domowy z gotowanych owoców danie wegetariańskie
D. Banana bread, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Pasta z tuńczyka z curry, surówka warzywna z nasionami dyni i tymiankiem, pieczywo danie z rybą
B. Sałatka gyros z piersią indyka w oregano tylko w diecie FLEX!
C. Serek podhalański grillowany z żurawiną, pieczywo z masłem czosnkowym tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Forszmak lubelski (gulasz z wędzonym boczkiem), pieczywo tooltip  tylko w diecie FLEX!

Poniedziałek, 13.07

Śniadanie
A. Omlet serowy z jabłkami, jogurt grecki, pomarańcza danie wegetariańskie
B. Placki kukurydziane z sosem bazyliowym, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Śladami inków' danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Wątróbka drobiowa zawijana w boczku, ogórek małosolny, pieczywo tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Flaczki z boczniaka danie wegetariańskie
B. Sałatka grecka danie wegetariańskie
C. Kuskus z suszonymi pomidorami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczone ziemniaki z gzikiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. LightBurger z wołowiną QMP
B. Kotleciki jaglano-serowe z papryką i rucolą, sałatka z zielonej fasolki ze słupkami marchewki i sezamem danie wegetariańskie
C. Farfalle pełnoziarniste z cukinią i pomidorami, surówka ze świeżych ogórków i czerwonej papryki danie wegetariańskie
D. Pierś z kurczaka grillowana z serem i pieczarkami, pieczone ziemniaki, marchewka tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Serniczek chia z brzoskwiniami danie wegetariańskie
B. Deser cytrynowy z wyspy Arki, owoce
C. Koktajl jogurtowo-truskawkowy z migdałami danie wegetariańskie
D. Kruche ciasto z rabarbarem pod bezową pierzynką danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Pierś z indyka w galarecie faszerowana suszoną śliwką, bukiet świeżych warzyw, pieczywo
B. Tarta z kozim serem, winogronami i miodem gryczanym, sałatka szpinakowa z owocami i miętą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Naleśniki ze szpinakiem i ricottą z sosem pomidorowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kiełbaska drobiowa z rożna z kapustą, pieczywo, rzodkiewki tylko w diecie FLEX!

 

 
Składniki posiłku:
 

Po złożeniu zamówienia możesz wybrać swoje menu FLEX na najbliższy tydzień:

do poniedziałku 13:00 na środę i kolejne dni
do wtorku 13:00 na czwartek i kolejne dni
do środy 13:00 na piątek i kolejne dni
do czwartku 13:00 na sobotę, niedzielę i kolejne dni
do piątku 13:00 na poniedziałek, wtorek i kolejne dni

Jeśli dzień dostawy lub ostatni dzień, w którym zwykle można dokonać wyboru menu wypada w święto, wybór zakończy się o dzień wcześniej niż zwykle.

Menu FLEX udostępniamy na tydzień do przodu. Jeśli zamawiasz na dłużej, będziesz wybierać kilka razy w czasie jednego zamówienia.

Aby wybrać swoje menu FLEX, zaloguj się na Mój LightBox i kliknij na aktywną dietę w zakładce Moje diety FLEX.

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.
close
Dbamy
o bezpieczeństwo