Zamów! EN

Menu – Slim FLEX

Sobota, 16.01

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli „Z babcinego ogródka” danie wegetariańskie
B. Ryżanka na mleku z kurkumą, gruszka prażona z cynamonem, warzywa do chrupania danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Kanapka BLT (bacon, lettuce, tomato), warzywa do chrupania z sosem amerykańskim tooltip tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
D. Muffiny jajeczne z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem, pasta twarogowa z wędzoną makrelą i koperkiem, pieczywo danie z rybą tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa minestrone z parmezanem tooltip danie wegetariańskie kuchnia włoska
B. Sałatka z rukoli i kopru włoskiego z jajkiem przepiórczym i serem corregio danie wegetariańskie kuchnia włoska
C. Suflet jajeczny z porem i serem cheddar danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Warkocz drożdżowy z rodzynkami i czekoladą, owoce tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
Obiad
A. Pierś z indyka pieczona z jabłkami, buraczki z jabłkiem, kasza gryczana
B. Indyjskie curry z cieciorką i ryżem basmati, bukiet świeżych warzyw z dressingiem jogurtowo-koperkowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Udka z kurczaka w sosie BBQ z puree ziemniaczanym i brokułami tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
D. LightBurger wege danie wegetariańskie kuchnia amerykańska
Podwieczorek
A. Fit torcik jagodowy z chia, owoce
B. Kokosowa tapioka z musem mango danie wegetariańskie
C. Torcik 'Leśny mech', owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Cebularz lubelski danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
Kolacja
A. Łosoś wędzony na gorąco z roszponką, świeżymi ogórkami, mozzarellą i mini grzankami danie z rybą
B. Kotlety z jajek, surówka z białej kapusty, pieczywo danie wegetariańskie
C. Babka ziemniaczana z boczkiem, z sosem grzybowym, bukiet warzyw tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Pasta z białego sera i pieczarek z oregano, sałatka z cukinii z oliwkami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie

Niedziela, 17.01

Śniadanie
A. Pasztet domowy z marchwi, czerwonej soczewicy i nasion dyni, ser biały z czosnkiem niedźwiedzim, pieczywo, warzywa danie wegetariańskie
B. Jajka panierowane w maku, nasionach dyni i sezamu, sos tatarski, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Słodki twarożek z orzechami laskowymi, pieczywo maślane, pomarańcza danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Cynamonowe jabłuszko' danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Sałatka szopska z owczym serem danie wegetariańskie
B. Zupa koperkowa z pulpecikami drobiowymi i pełnoziarnistym makaronem orzo tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
C. Pieczony kurczak na sałacie rzymskiej z suszonymi morelami tylko w diecie FLEX!
D. Grillowany ananas z sosem jogurtowo-serowym i płatkami migdałowymi danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Makaron rigatoni z semoliny z sosem serowym i warzywami tooltip danie wegetariańskie kuchnia włoska
B. Grillowana karkówka w piwie, chutney z rabarbaru, ziemniaki pieczone w mundurkach tylko w diecie FLEX! kuchnia niemiecka
C. Kurczak panierowany w płatkach migdałowych, mix zielonych sałat z sosem vinegrette z natką pietruszki, puree z batatów tylko w diecie FLEX!
D. Pulpety cielęce w sosie romesco, marchewka z groszkiem, kasza jęczmienna
Podwieczorek
A. Jabłko pieczone, sos jogurtowo-waniliowy z migdałami danie wegetariańskie
B. Ciasto czekoladowe z cukinią, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Tiramisu light, wiśnie suszone tooltip danie wegetariańskie kuchnia włoska
D. Pieczone warzywa z mozzarellą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
Kolacja
A. Zapiekanka ziemniaczana z sosem beszamelowym, sałatka z kiszonego ogórka, pora i zielonego groszku danie wegetariańskie
B. Bruschetta z pomidorami, bakłażanem, oliwkami i mozzarellą danie wegetariańskie kuchnia włoska
C. Sałatka meksykańska, surówka warzywna z nasionami dyni i tymiankiem, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia meksykańska
D. Śledzie pod pierzynką jajeczno-serową, surówka wielowarzywna, pieczywo danie z rybą tylko w diecie FLEX! kuchnia polska

Poniedziałek, 18.01

Śniadanie
A. Zawijaniec z warzywami i mozzarellą, domowy sos '1000 wysp' danie wegetariańskie
B. Twarożek naturalny z brzoskwinią, sezamem i kolorowym pieprzem, pumpernikiel danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Szakszuka z grzankami tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Ruchanki kociewskie z jogurtem greckim i owocami tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
II śniadanie
A. Barszcz ukraiński z jajkiem przepiórczym danie wegetariańskie
B. Borowikowe pierożki ravioli z mozzarellą, bazylią i pesto, pomidory tooltip danie wegetariańskie kuchnia włoska
C. Kanapka razowa z pastą z pieczonego kurczaka i ogórkiem tylko w diecie FLEX!
D. Denver omlet tooltip tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
Obiad
A. Indyk a la bruschetta z pesto z orzeszków pinii i sera grana padano, ryż brązowy kuchnia włoska
B. Polędwiczki wieprzowe po chińsku z ryżem parboiled tylko w diecie FLEX! kuchnia chińska
C. Pierś z kurczaka grillowana z serem i pieczarkami, pieczone ziemniaki, marchewka dwukolorowa tylko w diecie FLEX!
D. Penne ze szpinakiem z prażonymi ziarnami i serem grana padano, roszponka z kremem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
Podwieczorek
A. Koktajl jogurtowo-ananasowy danie wegetariańskie
B. Cynamonowa bułeczka drożdżowa danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Cassata siciliana, owoce tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
D. Gemista tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia grecka
Kolacja
A. Roladki z łososia w cieście szpinakowym, sałatka wielowarzywna z czerwoną fasolką danie z rybą
B. Sałatka z kaszy bulgur, pieczonego bakłażana i cieciorki, czerwona cykoria z rukolą i sosem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Gyros z kurczaka z warzywami w chlebku 'pita', sos jogurtowy z czosnkiem tylko w diecie FLEX! kuchnia grecka
D. Pizza wegetariańska, rukola z czarnymi oliwkami i świeżym ogórkiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Wtorek, 19.01

Śniadanie
A. Jaglanka na mleczku kokosowym z bakaliami, jabłko pieczone danie wegetariańskie
B. Quesadillas z jajecznicą i suszonymi pomidorami, sos jogurtowy, rukola z roszponką danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia meksykańska
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Truskawkowe co nieco' danie wegetariańskie
D. Pampuchy ze śmietaną i sosem truskawkowym tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
II śniadanie
A. Sałatka owocowo-warzywna z szynką i kukurydzą
B. Imam (potrawa grecka z bakłażana) danie wegetariańskie kuchnia grecka
C. Flaczki z boczniaka danie wegetariańskie
D. Muffiny jagodowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
Obiad
A. Morszczuk panierowany w płatkach kukurydzianych, fasolka szparagowa, surówka z kiszonej kapusty, puree ziemniaczane danie z rybą
B. Udka kurczaka w sosie teriyaki, surówka z kopru włoskiego, jarmużu i mandarynek, ryż biały z dzikim kuchnia japońska
C. Gulasz z ciecierzycy z dodatkiem ziół i migdałów, kasza gryczana danie wegetariańskie
D. Pieczony indyk ze śliwkami i jabłkami, frytki ziemniaczane, mini marchewki tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
Podwieczorek
A. Budyń czekoladowy z migdałami, owoce danie wegetariańskie
B. Croissant morelowy, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia francuska
C. Czekoladowy deser z tapioki z musem malinowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Tost francuski danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia francuska
Kolacja
A. Pasztet jajeczny ze szczypiorkiem, surówka z kalarepki z owocami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
B. Gnocchi z rozmarynem i parmezanem, sałatka z cukinii z oliwkami i orzechami włoskimi tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
C. Węgierskie leczo z boczkiem, pieczywo tylko w diecie FLEX!
D. Tarta z kozim serem, winogronami i miodem gryczanym, sałatka szpinakowa z owocami i miętą danie wegetariańskie

Środa, 20.01

Śniadanie
A. Placki owsiane z jogurtem greckim, sałata rzymska z dynią i nasionami słonecznika danie wegetariańskie
B. Muffiny jajeczne z papryką i mozzarellą, pasta z zielonego groszku, pieczywo danie wegetariańskie
C. Focaccia z pomidorkami koktajlowymi, mozzarellą i oliwkami w marynacie ziołowo-czosnkowej tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
D. Kanapka z orzechową roladą z kurczaka, długodojrzewającym serem 'bursztyn' i pastą z zielonego groszku, warzywa do chrupania tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Rukola z gruszką w balsamico z kozim serem i orzechami włoskimi danie wegetariańskie
B. Sałatka z ryżem, papryką kolorową, ogórkiem, ananasem i wiórkami sera manchego danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Zupa z papryki i ciecierzycy z ziemniakami danie wegetariańskie
D. Tort szpinakowy danie wegetariańskie
Obiad
A. Strogonow z wołowiny QMP, warzywa na parze, kasza gryczana
B. Kotopita, miks sałat z czerwoną cykorią i figowym kremem balsamicznym tooltip tylko w diecie FLEX! kuchnia grecka
C. Kurczak w sosie curry z warzywami i makaronem risoni tylko w diecie FLEX!
D. Makaron ryżowy z pietruszkowym pesto i serem włoskim, warzywa grillowane danie wegetariańskie
Podwieczorek
A. Tarta z owocami danie wegetariańskie
B. Pianka limonkowo-cytrynowa, owoce
C. Lazania z prażonym jabłkiem, owoce danie wegetariańskie kuchnia włoska
D. Przekąska orientalna z grzybami mun danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Sałatka z tuńczyka z ananasem, bukiet świeżych warzyw, pieczywo danie z rybą
B. Wrap z kurczakiem i warzywami na liściach szpinaku tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
C. Prasopita z sałatką z pomidorów i oliwek tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia grecka
D. Pielmieni z twarożkiem, rodzynkami i jogurtem greckim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Czwartek, 21.01

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Z polskiego sadu' danie wegetariańskie
B. Naleśnik z serkiem mascarpone i czekoladą, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pasztet z kurczaka z żurawiną, chutney warzywno-owocowy, pieczywo tylko w diecie FLEX!
D. Frittata z pomidorami, oliwkami i parmezanem z wyspy Lipsi, sucharki pełnoziarniste, owoce danie wegetariańskie kuchnia grecka
II śniadanie
A. Krem z batatów z wiórkami koziego sera z czarnuszką danie wegetariańskie
B. Sajgonka z warzywami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia chińska
C. Sałatka pomidorowa z ryżem curry, kukurydzą i ananasem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka z pastą z makreli danie z rybą tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Sandacz w meksykańskim sosie Veracruz, warzywa na parze, ryż czarny danie z rybą kuchnia meksykańska
B. Faszerowana papryka z serem halloumi, ryż biały z dzikim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia grecka
C. Pizza pepperoni, rukola z czarnymi oliwkami i pomidorkami koktajlowymi tooltip tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
D. Indyk pieczony w sosie mango, buraczki z jabłkiem, perłowy kuskus z natką pietruszki
Podwieczorek
A. Aksamitka kawowa, owoce
B. Buraczane brownie z musem malinowym
C. Torta di mele, owoce tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
D. Mini tortille serowe z warzywami i wędliną drobiową tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Kurczak po włosku z ciecierzycą, świeżymi warzywami i oliwkami, sucharki pełnoziarniste
B. Sałatka warzywna z kaszą jęczmienną, fetą i oliwkami z dressingiem amerykańskim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Tortilla po meksykańsku, surówka z białej i czerwonej kapusty danie wegetariańskie kuchnia meksykańska
D. Włoska pasta z greckiej fety kukurydzy i oliwek, sałatka ze szpinaku i kalarepki z owocami, pieczywo danie wegetariańskie

Piątek, 22.01

Śniadanie
A. Omlet hiszpański z warzywami, bezcukrowe ciasteczka zbożowo-bakaliowe LightBox danie wegetariańskie
B. Jogurt z domową granolą jabłkową z orzechami
C. Pancakes z syropem klonowym i owocami tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
D. Kanapka z serem camembert i pieczoną polędwiczką, sałatka warzywna z oliwą z oliwek tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Carpaccio z pieczonych buraków z serem typu feta danie wegetariańskie kuchnia włoska
B. Twarożek chia z owocami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Sałatka z pieczonym indykiem, kaszą kuskus i warzywami z dressingiem miodowym tylko w diecie FLEX!
D. Keks warzywny danie wegetariańskie
Obiad
A. Kotlety z boczniaka i pieczarek, kolorowa fasolka mamut z marchewką, ziemniaki opiekane danie wegetariańskie kuchnia polska
B. Schab pieczony z suszonymi owocami, fasolka szparagowa, surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, kopytka ziemniaczane tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
C. Kurczak faszerowany ricottą i szpinakiem, ryż basmati, miks sałat z czerwoną cykorią i figowym kremem balsamicznym tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
D. Polędwica z dorsza w sosie pomidorowym, warzywa na parze, surówka z białej kapusty, pora, jabłka i rzodkiewek, czarny makaron (barwiony sepią z kałamarnicy) z białym sezamem danie z rybą
Podwieczorek
A. Koktajl jogurtowo-truskawkowy z migdałami danie wegetariańskie
B. Kokosanka, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Szarlotka na kruchym cieście, owoce tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Roladki z tortilli z pastą z zielonego groszku i czarnymi oliwkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Tarta serowa z cukinią i pomidorami danie wegetariańskie
B. Kremowe kaszotto z pieczonym kurczakiem i dynią tylko w diecie FLEX!
C. Krokiety staropolskie, surówka z białej i czerwonej kapusty tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Cukinia w cieście naleśnikowym z sezamem i parmezanem, jogurt grecki z ziołami, surówka węgierska danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Sobota, 23.01

Śniadanie
A. Serowe racuchy z jagodami i płatkami migdałów danie wegetariańskie kuchnia polska
B. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Z polskich pól' danie wegetariańskie
C. Jajka zawijane w szynce z sosem majonezowym i z warzywami, pieczywo tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Pasta twarogowa prowansalska, hummus z ciecierzycy z suszonymi pomidorami, sałatka warzywna z oliwą z oliwek, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Frittata caprese z mozzarellą i bazylią danie wegetariańskie kuchnia włoska
B. Kanapka razowa z pastą serowo-jajeczną ze szczypiorkiem i pomidorkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
C. Krem pomidorowy z imbirem i mini grzankami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kasza manna na mleku z sosem jagodowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
Obiad
A. Pierś z indyka w sosie słodko-pikantnym, dwukolorowa marchewka z suszonymi pomidorami, zielony groszek, ryż biały i dziki
B. Pierogi leniwe z sosem mango tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pasta carbonara, sałatka z pomidorów, oliwek i czerwonej cebuli tooltip tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
D. Pieczone nuggettsy z kurczaka z fasolką szparagową, sałata z sosem jogurtowym, ryż basmati tooltip tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
Podwieczorek
A. Naleśnik z serkiem brzoskwiniowym i gorzką czekoladą, owoce danie wegetariańskie
B. Deser truskawkowo-bananowy danie wegetariańskie
C. Nowojorski cheesecake, owoce tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska
D. Ladenia tooltip danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia grecka
Kolacja
A. Łosoś a la Wellington ze szpinakiem, sałatka z cukinii z oliwkami i orzechami włoskimi danie z rybą kuchnia brytyjska
B. Forszmak lubelski (gulasz z wędzonym boczkiem), pieczywo tooltip tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
C. Pizza capriciosa, endywia z czarnymi oliwkami i świeżym ogórkiem tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka z kozim serem, oliwkami, orzechami włoskimi z grzankami i dressingiem jogurtowo-koperkowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Niedziela, 24.01

Śniadanie
A. Jogurt z granolą domową
B. Naleśnik z białym serem i śmietaną, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
C. Placki kukurydziane z sosem bazyliowym, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Jaja faszerowane pastą serowo-szpinakową, sałatka z zielonego groszku z ogórkiem kiszonym i koperkiem, pieczywo danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Zupa jarzynowa 'LightBox' danie wegetariańskie
B. Pudding ryżowy z rodzynkami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Muffiny dyniowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka witalna z ciecierzycą i makaronem orzo z pszenicy durum danie wegetariańskie
Obiad
A. Udka kurczaka ze śliwkami, warzywa na parze, surówka z tartej marchewki z mandarynką, kasza jaglana
B. Pomidory faszerowane soczewicą, marchewka z cukinią i zielonym groszkiem, ryż biały z dzikim danie wegetariańskie kuchnia grecka
C. Indyk na ostro z morelami i kapustą chińską pak choi, surówka z kopru włoskiego, jarmużu i mandarynek, ryż czerwony
D. Pulpety jagnięce w sosie własnym, sałatka z fasolki szparagowej ze słupkami marchewki i sezamem, pomidory, kasza gryczana
Podwieczorek
A. Pianka jogurtowo-wiśniowa, owoce
B. Serniczek chia z brzoskwiniami danie wegetariańskie
C. Ciasto z kaszą manną i morelami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kuskus z suszonymi pomidorami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Tarta grecka danie wegetariańskie kuchnia grecka
B. Ratatouille po prowansalsku, grecka pasta fava z żółtego grochu z pomidorkami koktajlowymi, pieczywo danie wegetariańskie kuchnia grecka
C. Racuchy z rabarbarem i cukrem pudrem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Chili con carne z bekonem i chrupiącą tortillą tooltip tylko w diecie FLEX! kuchnia amerykańska

 

 
Składniki posiłku:
 

Po złożeniu zamówienia możesz wybrać swoje menu FLEX na najbliższy tydzień:

do poniedziałku 13:00 na środę i kolejne dni
do wtorku 13:00 na czwartek i kolejne dni
do środy 13:00 na piątek i kolejne dni
do czwartku 13:00 na sobotę, niedzielę i kolejne dni
do piątku 13:00 na poniedziałek, wtorek i kolejne dni

Jeśli dzień dostawy lub ostatni dzień, w którym zwykle można dokonać wyboru menu wypada w święto, wybór zakończy się o dzień wcześniej niż zwykle.

Menu FLEX udostępniamy na tydzień do przodu. Jeśli zamawiasz na dłużej, będziesz wybierać kilka razy w czasie jednego zamówienia.

Aby wybrać swoje menu, zaloguj się na konto Moje diety FLEX

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.
close
Dbamy o bezpieczeństwo