Zamów! EN

Menu – Slim FLEX

Poniedziałek, 26.10

Śniadanie
A. Omlet serowy z jabłkami, jogurt grecki, pomarańcza danie wegetariańskie
B. Pampuchy z sosem malinowym tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Śladami inków' danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Wątróbka drobiowa zawijana w boczku, ogórek małosolny, pieczywo tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Flaczki z boczniaka danie wegetariańskie
B. Sałatka z pełnoziarnistego makaronu, brokułów i suszonych pomidorów danie wegetariańskie
C. Kuskus z suszonymi pomidorami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczone ziemniaki z gzikiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. LightBurger z wołowiną QMP
B. Grillowana karkówka w piwie, chutney z rabarbaru, ziemniaki pieczone w mundurkach tylko w diecie FLEX!
C. Penne ze szpinakiem z prażonymi ziarnami i serem grana padano, roszponka z kremem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Lazania z kurczakiem, warzywami i mozzarellą, sos paprykowy ajwar, rucola
Podwieczorek
A. Serniczek chia z brzoskwiniami danie wegetariańskie
B. Deser cytrynowy z wyspy Arki, owoce
C. Fanouropita, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Śliwki z czekoladą w cieście, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Sałatka z kaszy gryczanej z kurczakiem i warzywami, jarmuż z pomidorami i sezamem, sucharki pełnoziarniste
B. Racuchy z jabłkiem i cukrem pudrem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pappardelle z sosem pomidorowym, pieczarkami i parmezanem danie wegetariańskie
D. Tarta serowa z cukinią i pomidorami danie wegetariańskie

Wtorek, 27.10

Śniadanie
A. Łosoś wędzony na gorąco z cytryną i czarnymi oliwkami, pasta jajeczna z koperkiem, pieczywo danie z rybą
B. Szakszuka (zapiekana jajecznica z pomidorami na ostro) z grzankami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Słońce na talerzu' danie wegetariańskie
D. Twarożek naturalny z brzoskwinią i sezamem, pumpernikiel danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Sałatka witalna z ciecierzycą i makaronem orzo z pszenicy durum danie wegetariańskie
B. Krupnik domowy 'LightBox' danie wegetariańskie
C. Frittata caprese z mozzarellą i bazylią danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka z pastą z makreli danie z rybą tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Udka kurczaka w sosie teriyaki, surówka z kopru włoskiego, jarmużu i mandarynek, ryż biały z dzikim
B. Makaron rigatoni z semoliny z sosem serowym i warzywami tooltip  danie wegetariańskie
C. Gołąbki z soczewicą i kaszą gryczaną w sosie pomidorowym, surówka z kopru włoskiego, jarmużu i mandarynek danie wegetariańskie
D. Pasta carbonara, sałatka z pomidorów, oliwek i czerwonej cebuli tooltip  tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Koktajl mango lassi danie wegetariańskie
B. Croissant morelowy, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Kokosowa tapioka z musem mango danie wegetariańskie
D. Szwedzkie ciasto migdałowo-cytrynowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Kurczak w galarecie, sałatka jarzynowa, pieczywo
B. Grecki briam z duszonych warzyw, grecka pasta fava z żółtego grochu z pomidorkami koktajlowymi, pieczywo danie wegetariańskie
C. Sałatka warzywna z kaszą jęczmienną, fetą i oliwkami z dressingiem amerykańskim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Krokiety staropolskie, surówka z białej i czerwonej kapusty tylko w diecie FLEX!

Środa, 28.10

Śniadanie
A. Muffiny jajeczne z papryką i mozzarellą, pasta z zielonego groszku, pieczywo danie wegetariańskie
B. Jogurt z domową granolą jabłkową z orzechami
C. Placki orientalne z orzechową ricottą i pomarańczą danie wegetariańskie
D. Kanapka z serem camembert i pieczoną polędwiczką, sałatka warzywna z oliwą z oliwek tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa toskańska danie wegetariańskie
B. Muffiny jagodowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pieczony kurczak na sałacie rzymskiej z suszonymi morelami tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka pomidorowa z ryżem curry, kukurydzą i ananasem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Pulpety jagnięce w sosie własnym, sałatka z fasolki szparagowej ze słupkami marchewki i sezamem, pomidory, kasza gryczana
B. Strogonow z wołowiny QMP, warzywa na parze, kasza gryczana
C. Łosoś smażony z pesto z kolendry, surówka z kiszonej kapusty, puree ziemniaczane danie z rybą tylko w diecie FLEX!
D. Indyjskie curry z cieciorką i ryżem basmati, bukiet świeżych warzyw z dressingiem jogurtowo-koperkowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Panna cotta z musem truskawkowym tooltip 
B. Chlebek bananowy, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Budyń czekoladowy z migdałami, owoce danie wegetariańskie
D. Cynamonowa bułeczka drożdżowa danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Różowa pasta z twarożku, surówka z białej kapusty z owocami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
B. Placki z batatów z jogurtem greckim, sałatka paprykowa z kiszonym ogórkiem, czarną fasolką i koperkiem danie wegetariańskie
C. Omlet libański danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kiełbaska drobiowa z rożna z kapustą, pieczywo, rzodkiewki tylko w diecie FLEX!

Czwartek, 29.10

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Cytrusowe co nieco' danie wegetariańskie
B. Quesadillas z jajecznicą i suszonymi pomidorami, sos jogurtowy, rukola z roszponką danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Focaccia z pomidorkami koktajlowymi, mozzarellą i oliwkami w marynacie ziołowo-czosnkowej tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Twarożek z miodem, cynamonem i chilli, pieczywo, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Keks warzywny danie wegetariańskie
B. Rukola z gruszką w balsamico z kozim serem i orzechami włoskimi danie wegetariańskie
C. Sałatka szopska z owczym serem danie wegetariańskie
D. Włoska zupa minestrone z parmezanem tooltip  danie wegetariańskie
Obiad
A. Miruna w sosie cytrynowym z salsą warzywną z pieczarkami, mini marchewki, makaron ryżowy z czarnym sezamem danie z rybą
B. Pieczone nuggettsy z kurczaka z fasolką szparagową, sałata z sosem jogurtowym, ryż basmati tooltip  tylko w diecie FLEX!
C. Makaron ryżowy z pietruszkowym pesto i serem włoskim, warzywa grillowane danie wegetariańskie
D. Schab pieczony z suszonymi owocami, fasolka szparagowa, surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, kopytka ziemniaczane tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Aksamitka orzechowa, owoce
B. Galaretka z owocami
C. Nowojorski cheesecake, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kruche ciasto z rabarbarem pod bezową pierzynką danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Grecka musaka, sałata z kaparami i orzechami włoskimi
B. Bruschetta z pomidorami, bakłażanem, oliwkami i mozzarellą danie wegetariańskie
C. Roladki szpinakowe z serem i suszonymi pomidorami, sałatka wielowarzywna z czerwoną fasolką danie wegetariańskie
D. Gnocchi z rozmarynem i parmezanem, sałatka z cukinii z oliwkami i orzechami włoskimi tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Piątek, 30.10

Śniadanie
A. Jaja faszerowane pastą serowo-szpinakową, sałatka z zielonego groszku z ogórkiem kiszonym i koperkiem, pieczywo danie wegetariańskie
B. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Cynamonowe jabłuszko' danie wegetariańskie
C. Serowe racuchy z jagodami i płatkami migdałów danie wegetariańskie
D. Kanapka z polędwicą sopocką i serkiem mascarpone, sałatka warzywna z oliwą z oliwek tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Krem z buraków z nasionami słonecznika danie wegetariańskie
B. Sałatka nicejska z zielonym sosem vinegrette danie z rybą tylko w diecie FLEX!
C. Tost francuski danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Grillowany ananas z sosem jogurtowo-serowym i płatkami migdałowymi danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Hiszpańska tortilla ziemniaczana z serem owczym manchego i sosem pomidorowo-paprykowym danie wegetariańskie
B. Szaszłyki bałkańskie z wołowiny z grillowaną papryką, czarną soczewicą i ziołowym jogurtem tylko w diecie FLEX!
C. Kluski śląskie z grzybami w sosie mascarpone, surówka z kapusty czerwonej tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Lazania z kurczakiem, warzywami i mozzarellą, sos paprykowy ajwar, rucola
Podwieczorek
A. Pudding waniliowy z pomarańczą danie wegetariańskie
B. Makaron kakaowy z musem brzoskwiniowym i sosem chałwowym danie wegetariańskie
C. Ciasto marchewkowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Szarlotka na kruchym cieście, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Terina z łososia, sałata rzymska z ogórkiem kiszonym i nasionami quinoa, pieczywo danie z rybą
B. Sałatka z kozim serem, oliwkami, orzechami włoskimi z grzankami i dressingiem jogurtowo-koperkowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pielmieni z twarożkiem, rodzynkami i jogurtem greckim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Bigos z kurczakiem w wersji light, pieczywo tooltip 

Sobota, 31.10

Śniadanie
A. Jaglanka na mleczku kokosowym z bakaliami, jabłko pieczone danie wegetariańskie
B. Sałatka jajeczna z pastą tahini, orzechowa rolada z kurczaka, pieczywo
C. Pasztet z kurczaka z żurawiną, chutney warzywno-owocowy, pieczywo tylko w diecie FLEX!
D. Placki kukurydziane z sosem bazyliowym, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa jarzynowa 'LightBox' danie wegetariańskie
B. Kanapka z hummusem z cieciorki i pieczarek danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Sajgonka z kurczakiem i warzywami tylko w diecie FLEX!
D. Makaron orzo z pomidorami, fetą i dressingiem vinegrette z ziołami danie wegetariańskie
Obiad
A. Greckie suwlaki z indyka z sosem tzatziki, warzywa na parze, zielony bulgur tooltip 
B. Kotlet schabowy, puree ziemniaczane, kapusta biała zasmażana z kminkiem tylko w diecie FLEX!
C. Gulasz wołowy, buraczki z jabłkiem, kasza gryczana biała tylko w diecie FLEX!
D. Pierogi leniwe z musem malinowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Lazania z prażonym jabłkiem, owoce danie wegetariańskie
B. Pianka jogurtowo-wiśniowa, owoce
C. Drożdżówka ze śliwkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Ciasto jogurtowe z topem ze świeżej marakui, owoce danie wegetariańskie
Kolacja
A. Feta w cieście filo z sosem miodowo-sezamowym z wyspy Marathi, sałatka ze szpinaku i kalarepki z owocami danie wegetariańskie
B. Sałatka z kaszy bulgur, pieczonego bakłażana i cieciorki, czerwona cykoria z rukolą i sosem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Ryba po grecku, bukiet świeżych warzyw, pieczywo danie z rybą
D. Pieczeń rzymska z piersi kurczaka, jarmuż z pomidorami i sezamem, pieczywo

Niedziela, 01.11

Śniadanie
A. Jogurt z domową granolą piernikową
B. Jajka zapiekane w chlebie z mozzarellą i pomidorami ze szczypiorkiem tylko w diecie FLEX!
C. Pasta twarogowa prowansalska, hummus z ciecierzycy z suszonymi pomidorami, sałatka warzywna z oliwą z oliwek, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Hummus z suszonymi pomidorami i pastą tahini, twarożek z rzodkiewką, surówka z marchwi i jabłek, pieczywo danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Imam (potrawa grecka z bakłażana) danie wegetariańskie
B. Sałatka z ryżem, papryką kolorową, ogórkiem, ananasem i wiórkami sera manchego danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Zupa szczawiowa z jajkiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Onion rings z ketchupem tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Tagliatelle z pieczarkami i pomidorami, surówka z kalarepki z makiem danie wegetariańskie
B. Kurczak faszerowany ricottą i szpinakiem, ryż basmati, miks sałat z czerwoną cykorią i figowym kremem balsamicznym tylko w diecie FLEX!
C. Kotleciki z boczniaka i pieczarek, kolorowa fasolka mamut z marchewką, ziemniaki opiekane danie wegetariańskie
D. Karminadel (sznycel mielony ) z młodą kapustą i pieczonymi ziemniakami tooltip  tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Buraczane brownie z musem malinowym
B. Ciasto z kaszą manną i morelami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pudding ryżowy z rodzynkami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Torcik 'Leśny mech', owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Pasta z tuńczyka z curry, surówka warzywna z nasionami dyni i tymiankiem, pieczywo danie z rybą
B. Sałatka gyros z piersią indyka w oregano tylko w diecie FLEX!
C. Quiche warzywny z żółtym serem, pasta z bobu, spaghetti z marchewki, pieczywo danie wegetariańskie
D. Forszmak lubelski (gulasz z wędzonym boczkiem), pieczywo tooltip  tylko w diecie FLEX!

 

 
Składniki posiłku:
 

Po złożeniu zamówienia możesz wybrać swoje menu FLEX na najbliższy tydzień:

do poniedziałku 13:00 na środę i kolejne dni
do wtorku 13:00 na czwartek i kolejne dni
do środy 13:00 na piątek i kolejne dni
do czwartku 13:00 na sobotę, niedzielę i kolejne dni
do piątku 13:00 na poniedziałek, wtorek i kolejne dni

Jeśli dzień dostawy lub ostatni dzień, w którym zwykle można dokonać wyboru menu wypada w święto, wybór zakończy się o dzień wcześniej niż zwykle.

Menu FLEX udostępniamy na tydzień do przodu. Jeśli zamawiasz na dłużej, będziesz wybierać kilka razy w czasie jednego zamówienia.

Aby wybrać swoje menu FLEX, zaloguj się na Mój LightBox i kliknij na aktywną dietę w zakładce Moje diety FLEX.

W związku ze Świętem Niepodległości mamy wcześniejsze terminy wyboru menu FLEX. Pomóż nam zaplanować zakupy i wybierz jak najwcześniej!
Ale nie później niż:

do soboty 7.11, 13:00 na środę 11.11
do poniedziałku 9.11, 13:00 na czwartek 12.11
do wtorku 10.11, 13:00 na piątek 13.11

Aby wybrać swoje menu FLEX, zaloguj się na Mój LightBox i kliknij na aktywną dietę w zakładce Moje diety FLEX.

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.