Zamów!

Menu – Slim FLEX

Sobota, 06.06

Śniadanie
A. Łosoś wędzony na gorąco z cytryną i czarnymi oliwkami, pasta jajeczna z koperkiem, pieczywo danie z rybą
B. Jajka panierowane w maku, nasionach dyni i sezamu, sos tatarski, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'W cieniu palm' danie wegetariańskie
D. Twarożek naturalny z brzoskwinią i sezamem, pumpernikiel danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Sałatka witalna z ciecierzycą i makaronem orzo z pszenicy durum danie wegetariańskie
B. Krupnik domowy 'LightBox' danie wegetariańskie
C. Frittata caprese z mozzarellą i bazylią danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka z pastą z makreli danie z rybą tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Udka kurczaka w sosie teriyaki, surówka z kopru włoskiego, jarmużu i mandarynek, ryż biały z dzikim
B. Penne ze szpinakiem z prażonymi ziarnami i serem grana padano, roszponka z kremem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Gołąbki z soczewicą i kaszą gryczaną w sosie pomidorowym, surówka z kopru włoskiego, jarmużu i mandarynek danie wegetariańskie
D. Polędwiczki wieprzowe po chińsku z ryżem parboiled tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Koktajl mango lassi danie wegetariańskie
B. Biszkopt szpinakowy z kremem budyniowym, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Krem karmelowy z posypką z granoli, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Szwedzkie ciasto migdałowo-cytrynowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Grecka musaka, sałata z kaparami i orzechami włoskimi
B. Pappardelle z sosem pomidorowym, pieczarkami i parmezanem danie wegetariańskie
C. Omlet libański danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kremowe kaszotto z pieczonym kurczakiem i dynią tylko w diecie FLEX!

Niedziela, 07.06

Śniadanie
A. Ryżanka na mleku z kurkumą, jabłko prażone z cynamonem, warzywa do chrupania danie wegetariańskie
B. Hummus z suszonymi pomidorami i pastą tahini, twarożek z rzodkiewką, surówka z marchwi i jabłek, pieczywo danie wegetariańskie
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Wiśniowy sad' tylko w diecie FLEX!
D. Muffiny jajeczne ze szpinakiem i oliwkami, ser kozi na rukoli, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa toskańska danie wegetariańskie
B. Sałatka owocowo-warzywna z szynką i kukurydzą
C. Twarożek chia z owocami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Borowikowe pierożki ravioli z mozzarellą, bazylią i pesto, pomidory danie wegetariańskie
Obiad
A. Szaszłyki jagnięce z sosem garam masala, pomidory grillowane, kuskus z nasionami słonecznika i natką pietruszki
B. Miruna w panierce z ryżem basmati i kiszoną kapustą danie z rybą tylko w diecie FLEX!
C. Panierowany kotlet z piersi kurczaka, puree ziemniaczane, czerwone buraczki z jabłkiem tylko w diecie FLEX!
D. Penne ze szpinakiem z prażonymi ziarnami i serem grana padano, roszponka z kremem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Dwukolorowy deser jogurtowo-owocowy
B. Koktajl jogurtowy z papają danie wegetariańskie
C. Chlebek bananowy, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Galaretka z truskawkami tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Twarożek wiejski ze szczypiorkiem i czarnuszką, sałata karbowana z owocami południowymi, miętą i siemieniem konopnym, pieczywo danie wegetariańskie
B. Węgierskie leczo z boczkiem, pieczywo tylko w diecie FLEX!
C. Placki z porami z cytrynowo-miętową raitą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Racuchy z jabłkiem i cukrem pudrem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Poniedziałek, 08.06

Śniadanie
A. Jaja faszerowane pieczarkami, sałatka z zielonego groszku z ogórkiem kiszonym i koperkiem, pieczywo danie wegetariańskie
B. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Pieprz i wanilia' danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Quesadillas z jajecznicą i suszonymi pomidorami, sos jogurtowy, rukola z roszponką danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Naleśniki z serkiem mascarpone i białą czekoladą, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa kalafiorowa danie wegetariańskie
B. Tort szpinakowy danie wegetariańskie
C. Kartoffelsalat danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka razowa z pastą serowo-jajeczną ze szczypiorkiem i pomidorkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
Obiad
A. Stek Salisbury ze słonecznikiem w sosie grzybowym, groszek zielony, kasza jaglana
B. Udka z kurczaka w sosie barbeque z puree ziemniaczanymi i brokułami tylko w diecie FLEX!
C. Pielmieni ruskie ze smażoną cebulą i kwaśną śmietaną danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pulpety cielęce w sosie grzybowym, groszek z marchewką, kasza jęczmienna
Podwieczorek
A. Jabłko pieczone, sos jogurtowo-waniliowy z migdałami danie wegetariańskie
B. Budyń waniliowy z migdałami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Babka z makiem, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Cynamonowa bułeczka drożdżowa danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Grecki briam z duszonych warzyw, grecka pasta fava z żółtego grochu z pomidorkami koktajlowymi, pieczywo danie wegetariańskie
B. Sałatka z kaszy gryczanej z kurczakiem i warzywami, jarmuż z pomidorami i sezamem, sucharki pełnoziarniste
C. Pasta z białego sera i pieczarek z oregano, sałatka z cukinii z oliwkami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
D. Camembert z żurawiną, bukiet świeżych warzyw, pieczywo danie wegetariańskie

Wtorek, 09.06

Śniadanie
A. Pasztet domowy z marchwi, czerwonej soczewicy i nasion dyni, ser koryciński, pieczywo, warzywa danie wegetariańskie
B. Omlet a'la Pancakes z greckim jogurtem, syropem klonowym i pomarańczą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Kanapka razowa z serem kozim, tapenadą, pastą jajeczną i warzywami do chrupania danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Cytrusowe co nieco' danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Sałatka śródziemnomorska z ryżem parboiled danie wegetariańskie
B. Portugalska zupa z kapustą i kiełbasą chorizo tylko w diecie FLEX!
C. Serek wiejski z miodem i migdałami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Mini naleśniki sezamowe ze szczypiorkiem i warzywami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Makaron rigatoni z semoliny z sosem serowym i warzywami tooltip  danie wegetariańskie
B. Medaliony warzywne w sosie pieczarkowym, surówka z czerwonej i białej kapusty z koperkiem, kasza jęczmienna danie wegetariańskie
C. Pieczone nuggettsy z kurczaka z fasolką szparagową, sałata z sosem jogurtowym, ryż basmati tylko w diecie FLEX!
D. Rumsztyk z siekanej wołowiny z cebulką, puree ziemniaczane, zielony groszek, surówka z tartej marchewki z chrzanem tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Sałatka owocowa z miętą i migdałami danie wegetariańskie
B. Aksamitka orzechowa, owoce
C. Ciasto czekoladowe z cukinią, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kokosowa tapioka z musem mango danie wegetariańskie
Kolacja
A. Pierś z indyka w galarecie faszerowana suszoną śliwką, bukiet świeżych warzyw, pieczywo
B. Brokuły z orzechami włoskimi pod beszamelem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Sałatka śledziowa z buraczkami i parowanym groszkiem, pieczywo danie z rybą tylko w diecie FLEX!
D. Racuchy z jabłkiem i cukrem pudrem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Środa, 10.06

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Orzechowy orkisz z mandarynką' danie wegetariańskie
B. Pieróg z ciasta francuskiego z farszem jajecznym i szynką drobiową, słupki świeżych warzyw, dip jogurtowo-koperkowy
C. Zawijaniec z warzywami i mozzarellą, domowy sos '1000 wysp' danie wegetariańskie
D. Twarożek z miodem, cynamonem i chilli, pieczywo, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa wiosenna
B. Tost francuski danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Kanapka razowa z włoską pastą pomidorową i gotowanym jajkiem przepiórczym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka z pieczonym indykiem, kaszą kuskus i warzywami z dressingiem miodowym tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Pstrąg w sosie koperkowym, warzywa na parze, surówka z białej kapusty, ogórków i papryki, quinoa w trzech kolorach danie z rybą
B. Risotto z ryżu parboiled z warzywami i serem blue, surówka z cukinii, świeżych ogórków i rzodkiewek danie wegetariańskie
C. Grillowana karkówka w piwie, chutney z rabarbaru, ziemniaki pieczone w mundurkach tylko w diecie FLEX!
D. Indyk a la bruschetta z pesto z orzeszków pinii i sera grana padano, ryż brązowy
Podwieczorek
A. Crumble owsiane z owocami danie wegetariańskie
B. Keks z suszonymi śliwkami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Jogurtowe smoothie z brzoskwinią danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Ciasto marchewkowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Placki ziemniaczane z cukrem pudrem i jogurtem naturalnym danie wegetariańskie kuchnia polska
B. Penne z kurczakiem w sosie śmietanowym, sałatka z pomidorów z oliwą z oliwek tylko w diecie FLEX!
C. Pasta z makreli, twarogu i jajka z pieczoną kukurydzą, ogórek kiszony na czerwonej cykorii, pieczywo danie z rybą tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka cezar z grzankami danie z rybą tylko w diecie FLEX!

Czwartek, 11.06

Śniadanie
A. Twarożek na szpinaku z siemieniem lnianym i kiełkami rzodkiewki, wędlina drobiowa, pasta jajeczna z serem żółtym i kiszonym ogórkiem, pomidorki koktajlowe, pieczywo
B. Jogurt z granolą domową
C. Pancakes z bekonem, jajkiem sadzonym i pomidorami tylko w diecie FLEX!
D. Placki owsiane z jogurtem greckim, sałata rzymska z dynią i nasionami słonecznika danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Sałatka z rukoli, czarnej soczewicy i świeżej dyni danie wegetariańskie
B. Krem z buraków z nasionami słonecznika danie wegetariańskie
C. Mini tortille serowe z warzywami i wędliną drobiową tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka z hummusem z cieciorki i pieczarek danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Pulpety jagnięce w sosie własnym, sałatka z fasolki szparagowej ze słupkami marchewki i sezamem, pomidory, kasza gryczana
B. Kurczak w sosie curry z warzywami i makaronem risoni tylko w diecie FLEX!
C. Kotleciki jaglano-serowe z papryką i rucolą, sałatka z zielonej fasolki ze słupkami marchewki i sezamem danie wegetariańskie
D. Polędwiczki wieprzowe marynowane w miodzie, roszponka z rukolą w sosie balsamicznym, ryż basmati tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Pianka jogurtowa z marakują, owoce
B. Ciasto marchewkowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Szarlotka na kruchym cieście, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Czekoladowy deser z tapioki z musem malinowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Sałatka z kurczaka, kukurydzy, ananasa i ogórka z nasionami słonecznika, papryka na sałacie, sucharki pełnoziarniste
B. Tortilla po meksykańsku, surówka z białej i czerwonej kapusty danie wegetariańskie
C. Tarta szpinakowa danie wegetariańskie
D. Pielmieni z twarożkiem, rodzynkami i jogurtem greckim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Piątek, 12.06

Śniadanie
A. Owsianka na mleku z orzechami włoskimi i prażonymi owocami, warzywa do chrupania tooltip  danie wegetariańskie
B. Placki orientalne z orzechową ricottą i pomarańczą danie wegetariańskie
C. Twarożek z pomidorami i kolorowym pieprzem, hummus z wędzoną papryką, szynka z indyka, pieczywo tylko w diecie FLEX!
D. Muffiny jajeczne z papryką i mozzarellą, pasta z zielonego groszku, pieczywo danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Krem z zielonych szparagów z prażonymi migdałami tylko w diecie FLEX!
B. Sałatka nicejska z zielonym sosem vinegrette danie z rybą tylko w diecie FLEX!
C. Suflet jajeczny z porem i serem cheddar danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Croissant czekalodowy, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Hiszpańska tortilla ziemniaczana z serem owczym manchego i sosem pomidorowo-paprykowym danie wegetariańskie
B. Szaszłyki bałkańskie z wołowiny z grillowaną papryką, czarną soczewicą i ziołowym jogurtem tylko w diecie FLEX!
C. Kluski śląskie z grzybami w sosie mascarpone, surówka z kapusty czerwonej tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Roladki drobiowe ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, warzywa na parze, surówka z czerwonej i białej kapusty z koperkiem, kasza gryczana
Podwieczorek
A. Pudding waniliowy z pomarańczą danie wegetariańskie
B. Tiramisu light, wiśnie suszone danie wegetariańskie
C. Babka poznańska, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Sernik domowy, owoce danie wegetariańskie
Kolacja
A. Terina z łososia, sałata rzymska z ogórkiem kiszonym i nasionami quinoa, pieczywo danie z rybą
B. Bruschetta z pomidorami, bakłażanem, oliwkami i mozzarellą danie wegetariańskie
C. Serek podhalański grillowany z żurawiną, pieczywo z masłem czosnkowym tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Wrap z kurczakiem i warzywami na liściach szpinaku tylko w diecie FLEX!

Sobota, 13.06

Śniadanie
A. Omlet serowy z jabłkami, jogurt grecki, pomarańcza danie wegetariańskie
B. Ruchanki kociewskie z jogurtem greckim i owocami tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Śladami inków' danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Piknikowy przysmak - Wątróbka drobiowa zawijana w boczku, ogórek małosolny, pieczywo tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Flaczki z boczniaka danie wegetariańskie
B. Sałatka grecka danie wegetariańskie
C. Kuskus z suszonymi pomidorami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczone ziemniaki z gzikiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
Obiad
A. LightBurger z wołowiną QMP
B. Kotleciki z boczniaka i pieczarek, kolorowa fasolka mamut z marchewką, ziemniaki opiekane danie wegetariańskie
C. Pierogi leniwe z musem truskawkowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Piknikowy przysmak - Pierś z kurczaka grillowana z serem i pieczarkami, pieczone ziemniaki, marchewka dwukolorowa tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Serniczek chia z brzoskwiniami danie wegetariańskie
B. Deser cytrynowy z wyspy Arki, owoce
C. Awokado smoothie danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Piknikowy przysmak - Wiosenne ciasto z rabarbarem pod bezową pierzynką danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Sałatka jaglana z pieczonym dorszem i oliwkami, pieczywo danie z rybą
B. Tarta z kozim serem, winogronami i miodem gryczanym, sałatka szpinakowa z owocami i miętą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Fuczki bieszczadzkie (placki z kiszonej kapusty) ze śmietaną, warzywa do chrupania tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia polska
D. Piknikowy przysmak - Kiełbaska drobiowa z rożna z kapustą, pieczywo, rzodkiewki tylko w diecie FLEX!

Niedziela, 14.06

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Cytrusowe co nieco' danie wegetariańskie
B. Twarożek po indyjsku, camembert z konfiturą z żurawiny, surówka z jabłek i pomarańczy, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pasztet z kurczaka z żurawiną, chutney warzywno-owocowy, pieczywo tylko w diecie FLEX!
D. Szakszuka (zapiekana jajecznica z pomidorami na ostro) z grzankami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Sałatka z pełnoziarnistego makaronu, brokułów i suszonych pomidorów danie wegetariańskie
B. Zupa prowansalska danie wegetariańskie
C. Twarożek chia z owocami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Piknikowy przysmak - Ziemniaki pieczone w boczku z sosem jogurtowym tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Greckie suwlaki z indyka z sosem tzatziki, warzywa na parze, zielony bulgur
B. Schab w sosie koperkowym z puree ziemniaczanym i surówką Colesław tylko w diecie FLEX!
C. Makaron ryżowy z domowym pesto i serem włoskim, warzywa grillowane danie wegetariańskie
D. Piknikowy przysmak - Żeberka po amerykańsku, frytki z batatów, brokuły tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Lazania z prażonym jabłkiem, owoce danie wegetariańskie
B. Pianka jogurtowo-wiśniowa, owoce
C. Deser pomarańczowy z crunchy, owoce danie wegetariańskie
D. Piknikowy przysmak - Drożdżówka z truskawkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Feta w cieście filo z sosem miodowo-sezamowym z wyspy Marathi, sałatka ze szpinaku i kalarepki z owocami danie wegetariańskie
B. Sałatka z wędzonym łososiem i makaronowymi kokardkami danie z rybą tylko w diecie FLEX!
C. Cukinia w cieście naleśnikowym z sezamem i parmezanem, jogurt grecki z ziołami, surówka węgierska danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczeń rzymska z piersi kurczaka, jarmuż z pomidorami i sezamem, pieczywo

 

 
Składniki posiłku:
 

Po złożeniu zamówienia możesz wybrać swoje menu FLEX na najbliższy tydzień:

do poniedziałku 13:00 na środę i kolejne dni
do wtorku 13:00 na czwartek i kolejne dni
do środy 13:00 na piątek i kolejne dni
do czwartku 13:00 na sobotę, niedzielę i kolejne dni
do piątku 13:00 na poniedziałek, wtorek i kolejne dni

Jeśli dzień dostawy lub ostatni dzień, w którym zwykle można dokonać wyboru menu wypada w święto, wybór zakończy się o dzień wcześniej niż zwykle.

Menu FLEX udostępniamy na tydzień do przodu. Jeśli zamawiasz na dłużej, będziesz wybierać kilka razy w czasie jednego zamówienia.

Aby wybrać swoje menu FLEX, zaloguj się na Mój LightBox i kliknij na aktywną dietę w zakładce Moje diety FLEX.

Przed Bożym Ciałem mamy wcześniejsze terminy wyboru menu FLEX.
Pomóż nam zaplanować zakupy i wybierz jak najwcześniej!
Ale nie później niż:

do poniedziałku 08.06, 13:00 na środę 10.06 i czwartek 11.06 (Boże Ciało)
do wtorku 09.06, 13:00 na piątek 11.06
do środy 10.06, 13:00 na sobotę 13.06 i niedzielę 14.06

Aby wybrać swoje menu FLEX, zaloguj się na Mój LightBox i kliknij na aktywną dietę w zakładce Moje diety FLEX.

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.
close
Dbamy
o bezpieczeństwo