Zamów! EN

Menu – Slim FLEX

Środa, 12.08

Śniadanie
A. Owsianka na mleku z orzechami włoskimi i prażonymi owocami, warzywa do chrupania danie wegetariańskie
B. Hummus z suszonymi pomidorami i pastą tahini, twarożek z rzodkiewką, surówka z marchwi i jabłek, pieczywo danie wegetariańskie
C. Kanapka BLT (bacon, lettuce, tomato), warzywa do chrupania z sosem amerykańskim tooltip  tylko w diecie FLEX!
D. Muffiny jajeczne ze świeżymi pomidorami i natką pietruszki, zielona pasta twarogowa z białym sezamem, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Chłodnik ogórkowy z suszonymi pomidorami danie wegetariańskie
B. Sałatka owocowo-warzywna z szynką i kukurydzą
C. Croissant morelowy, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczone ziemniaki z gzikiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Pulpety cielęce w sosie grzybowym, groszek z marchewką, kasza jęczmienna
B. Strogonow z wołowiny QMP, warzywa na parze, kasza gryczana
C. Panierowany kotlet z piersi kurczaka, puree ziemniaczane, czerwone buraczki z jabłkiem tylko w diecie FLEX!
D. Pielmieni ruskie ze smażoną cebulą i kwaśną śmietaną danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Dwukolorowy deser jogurtowo-owocowy
B. Sernik domowy, owoce danie wegetariańskie
C. Fit torcik jagodowy z chia, owoce
D. Sałatka owocowa z miętą i migdałami danie wegetariańskie
Kolacja
A. Twarożek wiejski ze szczypiorkiem i czarnuszką, sałata karbowana z owocami południowymi, miętą i siemieniem konopnym, pieczywo danie wegetariańskie
B. Sałatka cezar z grzankami danie z rybą tylko w diecie FLEX!
C. Placki z porami z cytrynowo-miętową raitą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Hot dog z serem, prażoną cebulką i piklami tylko w diecie FLEX!

Czwartek, 13.08

Śniadanie
A. Pasztet domowy z zielonej soczewicy z żurawiną, ser koryciński, pieczywo, warzywa danie wegetariańskie
B. Quesadillas z jajecznicą i suszonymi pomidorami, sos jogurtowy, rukola z roszponką danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Wiśniowy sad' tylko w diecie FLEX!
D. Focaccia z morelami i kremem z sera ricotta, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
II śniadanie
A. Zupa kalafiorowa danie wegetariańskie
B. Ziemniaki pieczone w boczku z jogurtem ziołowym tylko w diecie FLEX!
C. Serek wiejski z miodem i migdałami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Rukola z gruszką w balsamico z kozim serem i orzechami włoskimi danie wegetariańskie
Obiad
A. Ręcznie robione pierogi z mięsem, z orzechową posypką i pieczonym jarmużem, sałatka z czerwonej kapusty tooltip 
B. Udka kurczaka w sosie teriyaki, surówka z kopru włoskiego, jarmużu i mandarynek, ryż biały z dzikim
C. Tagliatelle z pesto z bazylii i orzeszków piniowych, sałata z figowym kremem balsamicznym tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
D. Żeberka po amerykańsku, frytki z batatów, brokuły tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Koktajl jogurtowy z papają danie wegetariańskie
B. Śliwki z czekoladą w cieście, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Galaretka z truskawkami tylko w diecie FLEX!
D. Nowojorski cheesecake, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Tarta szpinakowa danie wegetariańskie
B. Tortilla po meksykańsku, surówka z białej i czerwonej kapusty danie wegetariańskie
C. Fasolka po bretońsku z pieczonymi frankfurterkami, pieczywo tylko w diecie FLEX!
D. Buffalo wings - pieczone skrzydełka kurczaka z dressingiem serowym, pieczywo tooltip  tylko w diecie FLEX!

Piątek, 14.08

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Z polskich pól' danie wegetariańskie
B. Twarożek z pomidorami i kolorowym pieprzem, hummus z wędzoną papryką, szynka z indyka, pieczywo tylko w diecie FLEX!
C. Burrito z bekonem, serem cheddar i ostrym sosem pomidorowym tooltip  tylko w diecie FLEX!
D. Jajka panierowane w maku, nasionach dyni i sezamu, sos tatarski, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Kartoffelsalat danie wegetariańskie
B. Kanapka razowa z pastą serowo-jajeczną ze szczypiorkiem i pomidorkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Zupa pomidorowa z ryżem i soczewicą danie wegetariańskie
D. Kokosowo-bananowy pudding jaglany z musem malinowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Papryka faszerowana pieczarkami z ciecierzycą, oliwkami i mozzarellą, ryż biały z dzikim danie wegetariańskie
B. Rumsztyk z siekanej wołowiny z cebulką, puree ziemniaczane, zielony groszek, surówka z tartej marchewki z chrzanem tylko w diecie FLEX!
C. Halibut pod warzywną pierzynką, ziemniaki opiekane danie z rybą
D. Kurczak w sosie curry z warzywami i makaronem risoni tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Kisiel domowy z gotowanych owoców danie wegetariańskie
B. Brownie, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Naleśnik z serkiem brzoskwiniowym i gorzką czekoladą, owoce danie wegetariańskie
D. Cytrynowe muffinki z ricottą, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Kotlety z jajek, surówka z białej kapusty, pieczywo danie wegetariańskie
B. Łosoś a la Wellington ze szpinakiem, sałatka z cukinii z oliwkami i orzechami włoskimi danie z rybą
C. Kiełbaska drobiowa z rożna z kapustą, pieczywo, rzodkiewki tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka z kaszy bulgur, pieczonego bakłażana i cieciorki, czerwona cykoria z rukolą i sosem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Sobota, 15.08

Śniadanie
A. Muffiny jajeczne z papryką i mozzarellą, pasta z zielonego groszku, pieczywo danie wegetariańskie
B. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Słońce na talerzu' danie wegetariańskie
C. Ryżanka na mleku z kurkumą, gruszka prażona z cynamonem, warzywa do chrupania danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka z polędwicą z piersi indyka i serem kozim, sałatka warzywna z oliwą z oliwek tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa z papryki i ciecierzycy z ziemniakami danie wegetariańskie
B. Twarożek chia z owocami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Tost francuski danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka pomidorowa z ryżem curry, kukurydzą i ananasem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Pulpety jagnięce w sosie własnym, sałatka z fasolki szparagowej ze słupkami marchewki i sezamem, pomidory, kasza gryczana
B. Indyk a la bruschetta z pesto z orzeszków pinii i sera grana padano, ryż brązowy kuchnia włoska
C. Łosoś smażony z pesto z kolendry, surówka z kiszonej kapusty, puree ziemniaczane danie z rybą tylko w diecie FLEX!
D. Penne ze szpinakiem z prażonymi ziarnami i serem grana padano, roszponka z kremem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Pianka jogurtowo-wiśniowa, owoce
B. Cassata siciliana, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
C. Kokosowa tapioka z musem mango danie wegetariańskie
D. Chlebek bananowy, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Różowa pasta z twarożku, surówka z białej kapusty z owocami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
B. Krokiety staropolskie, surówka z białej i czerwonej kapusty tylko w diecie FLEX!
C. Sałatka warzywna z kaszą jęczmienną, fetą i oliwkami z dressingiem amerykańskim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Rolada z indyka nadziewana pistacjami, sałatka ze szpinaku i kalarepki z owocami, pieczywo

Niedziela, 16.08

Śniadanie
A. Jogurt z domową granolą piernikową
B. Jajka zapiekane w chlebie z mozzarellą i pomidorami ze szczypiorkiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Twarożek naturalny z jajkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem, pieczywo, ogórek małosolny danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pasztet tradycyjny z chrzanem, sałatka z roszponki, rzodkiewek, pomidorków koktajlowych z oliwą z oliwek, pieczywo tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Imam (potrawa grecka z bakłażana) danie wegetariańskie
B. Sałatka Waldorf tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Zupa szczawiowa z jajkiem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Onion rings z ketchupem tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Tagliatelle z pieczarkami i pomidorami, surówka z kalarepki z makiem danie wegetariańskie
B. Pieczone nuggettsy z kurczaka z fasolką szparagową, sałata z sosem jogurtowym, ryż basmati tooltip  tylko w diecie FLEX!
C. Kotleciki z boczniaka i pieczarek, kolorowa fasolka mamut z marchewką, ziemniaki opiekane danie wegetariańskie
D. Karminadel (sznycel mielony ) z młodą kapustą i pieczonymi ziemniakami tooltip  tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Buraczane brownie z musem malinowym
B. Ciasto z kaszą manną i morelami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pudding ryżowy z rodzynkami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kokosanka, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Pasta z tuńczyka z curry, surówka warzywna z nasionami dyni i tymiankiem, pieczywo danie z rybą
B. Sałatka gyros z piersią indyka w oregano tylko w diecie FLEX!
C. Quiche warzywny z żółtym serem, pasta z bobu, spaghetti z marchewki, pieczywo danie wegetariańskie
D. Forszmak lubelski (gulasz z wędzonym boczkiem), pieczywo tooltip  tylko w diecie FLEX!

Poniedziałek, 17.08

Śniadanie
A. Jaglanka na mleczku kokosowym z bakaliami, jabłko pieczone danie wegetariańskie
B. Omlet hiszpański z warzywami, bezcukrowe ciasteczka zbożowo-bakaliowe LightBox danie wegetariańskie
C. Pasty twarogowe w trzech smakach na czerwonej cykorii, chleb razowy, pomidorki z bazylią cytrynową danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pampuchy z sosem jagodowym tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Krem z buraków z nasionami słonecznika danie wegetariańskie
B. Sałatka z rukoli i kopru włoskiego z jajkiem przepiórczym i serem corregio danie wegetariańskie kuchnia włoska
C. Sajgonka z warzywami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka razowa z pastą z pieczonego kurczaka i ogórkiem tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Indyk z pędami bambusa, kiełkami fasoli mung, kukurydzą i czarnymi oliwkami, perłowy kuskus z zielonym groszkiem i grzybami leśnymi
B. Ręcznie robione pierogi z bryndzą, z orzechową posypką i pieczonym jarmużem, sałatka z czerwonej kapusty danie wegetariańskie
C. LightBurger wege danie wegetariańskie
D. Stek Salisbury ze słonecznikiem w sosie grzybowym, groszek zielony, kasza jaglana
Podwieczorek
A. Deser pomarańczowy z crunchy, owoce danie wegetariańskie
B. Crostata, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
C. Ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Cynamonowa bułeczka drożdżowa danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Pieczeń rzymska z piersi kurczaka, jarmuż z pomidorami i sezamem, pieczywo
B. Camembert z żurawiną, bukiet świeżych warzyw, pieczywo danie wegetariańskie
C. Pasztet z selera z orzechami włoskimi, surówka z białej kapusty z owocami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
D. Węgierskie leczo z boczkiem, pieczywo tylko w diecie FLEX!

Wtorek, 18.08

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Orzechowy orkisz z mandarynką' danie wegetariańskie
B. Muffiny jajeczne z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem, pasta twarogowa z wędzoną makrelą i koperkiem, pieczywo danie z rybą tylko w diecie FLEX!
C. Placki orientalne z orzechową ricottą i pomarańczą danie wegetariańskie
D. Kanapka z polędwicą sopocką i serkiem mascarpone, sałatka warzywna z oliwą z oliwek tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Keks warzywny danie wegetariańskie
B. Kuskus z papryką i pomidorkami koktajlowymi danie wegetariańskie
C. Sałatka szopska z owczym serem danie wegetariańskie
D. Zupa minestrone z parmezanem tooltip  danie wegetariańskie kuchnia włoska
Obiad
A. Miruna w sosie cytrynowym z salsą warzywną z pieczarkami, mini marchewki, makaron ryżowy z czarnym sezamem danie z rybą
B. Udka z kurczaka w sosie BBQ z puree ziemniaczanym i brokułami tylko w diecie FLEX!
C. Makaron ryżowy z pietruszkowym pesto i serem włoskim, warzywa grillowane danie wegetariańskie
D. Schab pieczony z suszonymi owocami, fasolka szparagowa, surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, kopytka ziemniaczane tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Aksamitka orzechowa, owoce
B. Koktajl jogurtowo-ananasowy danie wegetariańskie
C. Ciasto marchewkowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Torta di mele, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX! kuchnia włoska
Kolacja
A. Bigos z kurczakiem w wersji light, pieczywo tooltip 
B. Ryba po grecku, bukiet świeżych warzyw, pieczywo danie z rybą
C. Roladki szpinakowe z serem i suszonymi pomidorami, sałatka wielowarzywna z czerwoną fasolką danie wegetariańskie
D. Tarta serowa z cukinią i pomidorami danie wegetariańskie

Środa, 19.08

Śniadanie
A. Twarożek na szpinaku z siemieniem lnianym i kiełkami rzodkiewki, wędlina drobiowa, pasta jajeczna z serem żółtym i kiszonym ogórkiem, pomidorki koktajlowe, pieczywo
B. Jogurt z autorską mieszanką musli 'W cieniu palm' danie wegetariańskie
C. Pancakes z bekonem, jajkiem sadzonym i pomidorami tylko w diecie FLEX!
D. Placki owsiane z jogurtem greckim, sałata rzymska z dynią i nasionami słonecznika danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Zupa wiosenna danie wegetariańskie
B. Sałatka witalna z ciecierzycą i makaronem orzo z pszenicy durum danie wegetariańskie
C. Grillowany ananas z sosem jogurtowo-serowym i płatkami migdałowymi danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Mini tortille serowe z warzywami i wędliną drobiową tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Szaszłyki jagnięce z sosem garam masala, pomidory grillowane, kuskus z nasionami słonecznika i natką pietruszki
B. Kurczak panierowany w płatkach migdałowych, mix zielonych sałat z sosem vinegrette z natką pietruszki, puree z batatów tylko w diecie FLEX!
C. Pomidory faszerowane soczewicą, marchewka z cukinią i zielonym groszkiem, ryż biały z dzikim danie wegetariańskie
D. Polędwiczki wieprzowe marynowane w miodzie, roszponka z rukolą w sosie balsamicznym, ryż basmati tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Pianka jogurtowa z marakują, owoce
B. Torcik 'Leśny mech', owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Piernik z czerwonej fasoli, owoce danie wegetariańskie
D. Czekoladowy deser z tapioki z musem malinowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Sałatka z kurczaka, kukurydzy, ananasa i ogórka z nasionami słonecznika, papryka na sałacie, sucharki pełnoziarniste
B. Zapiekanka jogurtowo-warzywna z wyspy Patmos z kaszą jaglaną, bukiet świeżych warzyw danie wegetariańskie
C. Sałatka z tuńczyka z ananasem, bukiet świeżych warzyw, pieczywo danie z rybą
D. Pielmieni z twarożkiem, rodzynkami i jogurtem greckim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

 

 
Składniki posiłku:
 

Po złożeniu zamówienia możesz wybrać swoje menu FLEX na najbliższy tydzień:

do poniedziałku 13:00 na środę i kolejne dni
do wtorku 13:00 na czwartek i kolejne dni
do środy 13:00 na piątek i kolejne dni
do czwartku 13:00 na sobotę, niedzielę i kolejne dni
do piątku 13:00 na poniedziałek, wtorek i kolejne dni

Jeśli dzień dostawy lub ostatni dzień, w którym zwykle można dokonać wyboru menu wypada w święto, wybór zakończy się o dzień wcześniej niż zwykle.

Menu FLEX udostępniamy na tydzień do przodu. Jeśli zamawiasz na dłużej, będziesz wybierać kilka razy w czasie jednego zamówienia.

Aby wybrać swoje menu FLEX, zaloguj się na Mój LightBox i kliknij na aktywną dietę w zakładce Moje diety FLEX.

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.