Zamów!

Menu – Optimum FLEX

Środa, 15.07

Śniadanie
A. Muffiny jajeczne z papryką i mozzarellą, pasta z zielonego groszku, pieczywo danie wegetariańskie
B. Twarożek po indyjsku, camembert z konfiturą z żurawiny, surówka z jabłek i pomarańczy, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Pasztet z kurczaka z żurawiną, chutney warzywno-owocowy, pieczywo tylko w diecie FLEX!
D. Szakszuka z grzankami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Sałatka z pełnoziarnistego makaronu, brokułów i suszonych pomidorów danie wegetariańskie
B. Zupa prowansalska danie wegetariańskie
C. Tort szpinakowy danie wegetariańskie
D. Ziemniaki pieczone w boczku z jogurtem ziołowym tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Greckie suwlaki z indyka z sosem tzatziki, warzywa na parze, zielony bulgur
B. Schab w sosie koperkowym z puree ziemniaczanym i surówką Colesław tylko w diecie FLEX!
C. Kluski śląskie z grzybami w sosie mascarpone, surówka z kapusty czerwonej tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pełnoziarniste spaghetti bolognese, surówka z selera i jabłka z majonezem
Podwieczorek
A. Lazania z prażonym jabłkiem, owoce danie wegetariańskie
B. Pianka jogurtowo-wiśniowa, owoce
C. Brownie, owoce tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Śliwki z czekoladą w cieście, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Terina z łososia, sałata rzymska z ogórkiem kiszonym i nasionami quinoa, pieczywo danie z rybą
B. Grecka musaka wege, sałata z kaparami i orzechami włoskimi danie wegetariańskie
C. Tarta serowa z cukinią i pomidorami danie wegetariańskie
D. Pieczeń rzymska z piersi kurczaka, jarmuż z pomidorami i sezamem, pieczywo

Czwartek, 16.07

Śniadanie
A. Owsianka na mleku z orzechami włoskimi i prażonymi owocami, warzywa do chrupania tooltip  danie wegetariańskie
B. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Pieprz i wanilia' danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Quesadillas z jajecznicą i suszonymi pomidorami, sos jogurtowy, rukola z roszponką danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Rolada serowa z warzywami,nasionami słonecznika i orzechami włoskimi, owoce danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Zupa kalafiorowa danie wegetariańskie
B. Twarożek chia z owocami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Sałatka pomidorowa z ryżem curry, kukurydzą i ananasem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka razowa z włoską pastą pomidorową i gotowanym jajkiem przepiórczym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Stek Salisbury ze słonecznikiem w sosie grzybowym, groszek zielony, kasza jaglana
B. Lazania z kurczakiem, warzywami i mozzarellą, sos paprykowy ajwar, rucola
C. Pielmieni ruskie ze smażoną cebulą i kwaśną śmietaną danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczony indyk ze śliwkami i jabłkami, frytki ziemniaczane, mini marchewki tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Sałatka owocowa z miętą i migdałami danie wegetariańskie
B. Budyń waniliowy z migdałami, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Torcik 'Leśny mech', owoce tylko w diecie FLEX!
D. Cynamonowa bułeczka drożdżowa danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Grecki briam z duszonych warzyw, grecka pasta fava z żółtego grochu z pomidorkami koktajlowymi, pieczywo danie wegetariańskie
B. Sałatka z kaszy gryczanej z kurczakiem i warzywami, jarmuż z pomidorami i sezamem, sucharki pełnoziarniste
C. Pasta z białego sera i pieczarek z oregano, sałatka z cukinii z oliwkami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
D. Camembert z żurawiną, bukiet świeżych warzyw, pieczywo danie wegetariańskie

Piątek, 17.07

Śniadanie
A. Jaja faszerowane pieczarkami, sałatka z zielonego groszku z ogórkiem kiszonym i koperkiem, pieczywo danie wegetariańskie
B. Ruchanki kociewskie z jogurtem greckim i owocami tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Cynamonowe jabłuszko' danie wegetariańskie
D. Pasztet tradycyjny z chrzanem, sałatka z roszponki, rzodkiewek, pomidorków koktajlowych z oliwą z oliwek, pieczywo tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Sałatka z rukoli, czarnej soczewicy i świeżej dyni danie wegetariańskie
B. Portugalska zupa z kapustą i kiełbasą chorizo tylko w diecie FLEX!
C. Suflet jajeczny z porem i serem cheddar danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Croissant czekoladowy, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Hiszpańska tortilla ziemniaczana z serem owczym manchego i sosem pomidorowo-paprykowym danie wegetariańskie
B. Kotlet schabowy, puree ziemniaczane, kapusta biała zasmażana z kminkiem tylko w diecie FLEX!
C. Gulasz z ciecierzycy z dodatkiem ziół i migdałów, kasza gryczana danie wegetariańskie
D. Pieczone nuggettsy z kurczaka z fasolką szparagową, sałata z sosem jogurtowym, ryż basmati tooltip  tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Pudding waniliowy z pomarańczą danie wegetariańskie
B. Galaretka z owocami
C. Koktajl jogurtowy z papają danie wegetariańskie
D. Piernik z czerwonej fasoli, owoce danie wegetariańskie
Kolacja
A. Feta w cieście filo z sosem miodowo-sezamowym z wyspy Marathi, sałatka ze szpinaku i kalarepki z owocami danie wegetariańskie
B. Sałatka z tuńczyka z ananasem, bukiet świeżych warzyw, pieczywo danie z rybą
C. Placki z batatów z jogurtem greckim, sałatka paprykowa z kiszonym ogórkiem, czarną fasolką i koperkiem danie wegetariańskie
D. Węgierskie leczo z boczkiem, pieczywo tylko w diecie FLEX!

Sobota, 18.07

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Cytrusowe co nieco' danie wegetariańskie
B. Sałatka jajeczna z pastą tahini, orzechowa rolada z kurczaka, pieczywo
C. Pancakes z syropem klonowym i owocami tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kanapka z serem camembert i pieczoną polędwiczką, sałatka warzywna z oliwą z oliwek tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Zupa toskańska danie wegetariańskie
B. Grillowany ananas z sosem jogurtowo-serowym i płatkami migdałowymi danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Carpaccio z pieczonych buraków z serem typu feta danie wegetariańskie
D. Sałatka selerowa z jabłkiem i orzechami nerkowca danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Pulpety jagnięce w sosie własnym, sałatka z fasolki szparagowej ze słupkami marchewki i sezamem, pomidory, kasza gryczana
B. Rumsztyk z siekanej wołowiny z cebulką, puree ziemniaczane, zielony groszek, surówka z tartej marchewki z chrzanem tylko w diecie FLEX!
C. Łosoś smażony z pesto z kolendry, surówka z kiszonej kapusty, puree ziemniaczane danie z rybą tylko w diecie FLEX!
D. Penne ze szpinakiem z prażonymi ziarnami i serem grana padano, roszponka z kremem balsamicznym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Panna cotta z musem owocowym
B. Szwedzkie ciasto migdałowo-cytrynowe, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Crumble owsiane z owocami danie wegetariańskie
D. Kokosanka, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Różowa pasta z twarożku, surówka z białej kapusty z owocami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
B. Pasztet jajeczny ze szczypiorkiem, surówka z białej kapusty z owocami i orzechami włoskimi, pieczywo danie wegetariańskie
C. Sałatka warzywna z kaszą jęczmienną, fetą i oliwkami z dressingiem amerykańskim danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pierś z indyka w sosie greckim, bukiet świeżych warzyw, pieczywo

Niedziela, 19.07

Śniadanie
A. Pasztet domowy z marchwi, czerwonej soczewicy i nasion dyni, ser koryciński, pieczywo, warzywa danie wegetariańskie
B. Jajka zawijane w szynce z sosem majonezowym i z warzywami, pieczywo tylko w diecie FLEX!
C. Placki orientalne z orzechową ricottą i pomarańczą danie wegetariańskie
D. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Słońce na talerzu' danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Sałatka z zielonego groszku z warzywami i ryżem parboiled danie wegetariańskie
B. Zupa ogórkowa danie wegetariańskie
C. Serek wiejski z miodem i migdałami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Mini naleśniki sezamowe ze szczypiorkiem i warzywami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Makaron rigatoni z semoliny z sosem serowym i warzywami tooltip  danie wegetariańskie
B. Medaliony warzywne w sosie pieczarkowym, surówka z czerwonej i białej kapusty z koperkiem, kasza jęczmienna danie wegetariańskie
C. Kurczak w sosie pomidorowym z papryką faszerowaną szpinakiem i mozzarellą, orkisz z wermiszelem i suszonymi pomidorami
D. Strogonow z wołowiny QMP, warzywa na parze, kasza gryczana
Podwieczorek
A. Jabłko pieczone, sos jogurtowo-waniliowy z migdałami danie wegetariańskie
B. Pianka limonkowo-cytrynowa, owoce
C. Ciasto czekoladowe z cukinią, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Kokosowa tapioka z musem mango danie wegetariańskie
Kolacja
A. Sałatka jaglana z pieczonym dorszem i oliwkami, pieczywo danie z rybą
B. Brokuły z orzechami włoskimi pod beszamelem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Bruschetta z pomidorami, bakłażanem, oliwkami i mozzarellą danie wegetariańskie
D. Racuchy z jabłkiem i cukrem pudrem danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Poniedziałek, 20.07

Śniadanie
A. Omlet serowo-migdałowy z orzechami, jogurt grecki, owoce danie wegetariańskie
B. Naleśnik z białym serem i jogurtem greckim, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Jogurt z granolą domową
D. Kanapka razowa z serem kozim, tapenadą, pastą jajeczną i warzywami do chrupania danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
II śniadanie
A. Sałatka grecka danie wegetariańskie
B. Pieczone warzywa z mozzarellą danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Kokosowo-bananowy pudding jaglany z musem malinowym danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Pieczony kurczak na sałacie rzymskiej z suszonymi morelami tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Roladki drobiowe ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, warzywa na parze, surówka z czerwonej i białej kapusty z koperkiem, kasza gryczana
B. Grillowana karkówka w piwie, chutney z rabarbaru, ziemniaki pieczone w mundurkach tylko w diecie FLEX!
C. Tagliatelle z pieczarkami i pomidorami, surówka z kalarepki z makiem danie wegetariańskie
D. Sandacz w meksykańskim sosie Veracruz, warzywa na parze, ryż czarny danie z rybą
Podwieczorek
A. Pudding chia z wiśniami w żelu danie wegetariańskie
B. Koktajl mango lassi danie wegetariańskie
C. Aksamitka cynamonowa, owoce tylko w diecie FLEX!
D. Drożdżówka z truskawkami danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
Kolacja
A. Tatar z łososia, sałata dębowa z rukolą i płatkami jaglanymi, pieczywo danie z rybą
B. Placki ziemniaczane z cukrem pudrem i jogurtem naturalnym danie wegetariańskie
C. Kremowe kaszotto z pieczonym kurczakiem i dynią tylko w diecie FLEX!
D. Sałatka meksykańska, surówka warzywna z nasionami dyni i tymiankiem, pieczywo danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

Wtorek, 21.07

Śniadanie
A. Jogurt z autorską mieszanką musli 'Z polskiego sadu' danie wegetariańskie
B. Pampuchy ze śmietaną i musem truskawkowym tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Ryżanka na mleku z kurkumą, gruszka prażona z cynamonem, warzywa do chrupania danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
D. Muffiny jajeczne z papryką i mozzarellą, pasta z zielonego groszku, pieczywo danie wegetariańskie
II śniadanie
A. Krem z batatów z wiórkami koziego sera z czarnuszką danie wegetariańskie
B. Keks warzywny danie wegetariańskie
C. Kartoffelsalat danie wegetariańskie
D. Kanapka z pastą z makreli danie z rybą tylko w diecie FLEX!
Obiad
A. Sandacz w meksykańskim sosie Veracruz, warzywa na parze, ryż czarny danie z rybą
B. Farfalle pełnoziarniste z cukinią i pomidorami, surówka ze świeżych ogórków i czerwonej papryki danie wegetariańskie
C. Panierowany kotlet z piersi kurczaka, puree ziemniaczane, czerwone buraczki z jabłkiem tylko w diecie FLEX!
D. Polędwiczki wieprzowe po chińsku z ryżem parboiled tylko w diecie FLEX!
Podwieczorek
A. Naleśnik z serkiem brzoskwiniowym i gorzką czekoladą, owoce danie wegetariańskie
B. Jogurtowy przysmak z płatkami owsianymi i kokosem, owoce danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!
C. Sernik domowy, owoce danie wegetariańskie
D. Galaretka z owocami
Kolacja
A. Kurczak po włosku z ciecierzycą, świeżymi warzywami i oliwkami, sucharki pełnoziarniste
B. Babka ziemniaczana z boczkiem, z sosem grzybowym, bukiet sałat tylko w diecie FLEX!
C. Śledzie pod pierzynką jajeczno-serową, surówka wielowarzywna, pieczywo danie z rybą tylko w diecie FLEX!
D. Fuczki bieszczadzkie ze śmietaną, warzywa do chrupania tooltip  danie wegetariańskie tylko w diecie FLEX!

 

 
Składniki posiłku:
 

Po złożeniu zamówienia możesz wybrać swoje menu FLEX na najbliższy tydzień:

do poniedziałku 13:00 na środę i kolejne dni
do wtorku 13:00 na czwartek i kolejne dni
do środy 13:00 na piątek i kolejne dni
do czwartku 13:00 na sobotę, niedzielę i kolejne dni
do piątku 13:00 na poniedziałek, wtorek i kolejne dni

Jeśli dzień dostawy lub ostatni dzień, w którym zwykle można dokonać wyboru menu wypada w święto, wybór zakończy się o dzień wcześniej niż zwykle.

Menu FLEX udostępniamy na tydzień do przodu. Jeśli zamawiasz na dłużej, będziesz wybierać kilka razy w czasie jednego zamówienia.

Aby wybrać swoje menu FLEX, zaloguj się na Mój LightBox i kliknij na aktywną dietę w zakładce Moje diety FLEX.

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.
close
Dbamy
o bezpieczeństwo