Zamów

PORADY

Jak nie przytyć, gdy masz siedzący tryb pracy? 8 skutecznych zasad
LightBox LightBox
ODCHUDZANIE PORADY

Jak nie przytyć, gdy masz siedzący tryb pracy? 8 skutecznych zasad

Siedzący tryb pracy nie sprzyja pięknej sylwetce. Warto zmienić drobne nawyki i przyzwyczajenia oraz zadbać o zdrowe odżywianie, aby móc cieszyć się zdrowiem i doskonałą formą!

Na co zwrócić uwagę wybierając dietę pudełkową? Podpowiadamy!
LightBox LightBox
PORADY

Na co zwrócić uwagę wybierając dietę pudełkową? Podpowiadamy!

Dieta pudełkowa cieszy się coraz większą popularnością wśród zapracowanych oraz tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy i zdrowo się odżywiać. Zamawiając catering dietetyczny masz pewność, że każdego dnia otrzymujesz zbilansowane posiłki pod wskazany adres. Nigdy nie było tak prostego, praktycznego, zdrowego, a przede wszystkim smacznego rozwiązania. Na co warto zwrócić uwagę wybierając dietę pudełkową?

Kiedy warto zwrócić się po pomoc do dietetyka
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
MOTYWACJA PORADY

Kiedy warto zwrócić się po pomoc do dietetyka

Wielu osobom wydaje się, że nie potrzebują porady dietetyka, bądź nie wiedzą, że mogą się do niego zgłosić ze swoim problemem. Niektórzy próbują radzić sobie sami lub szukają informacji w internecie. Jednak w wielu przypadkach prawidłowe zbilansowanie jadłospisu wymaga specjalistycznej wiedzy, a nieumiejętne stosowanie różnych diet może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Kiedy warto skonsultować się z dietetykiem?

5 najlepszych sposobów na płaski brzuch
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ODCHUDZANIE PORADY

5 najlepszych sposobów na płaski brzuch

Zwiększony obwód brzucha to najczęstszy problem osób, które chcą się odchudzić. W takiej sytuacji dieta powinna z jednej strony skupiać się na redukcję tkanki tłuszczowej, a z drugiej wspomagać pracę przewodu pokarmowego. Jak więc pozbyć się niechcianego brzuszka?

Kuchnia śródziemnomorska - co przywieźć z wakacji?
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Kuchnia śródziemnomorska - co przywieźć z wakacji?

Na wakacyjny wypoczynek wciąż najchętniej wybieramy kraje położone nad Morzem Śródziemnym. Przyciągają słoneczną pogodą, pięknymi plażami, ciepłym morzem i doskonałą kuchnią. Tradycyjne dania, lokalne składniki i nawyki związane ze spożywaniem posiłków to ważna część kultury śródziemnomorskiej. Warto z niej czerpać!

Dietetyczne last minute – jak dobrze wyglądać na plaży?
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
MOTYWACJA PORADY

Dietetyczne last minute – jak dobrze wyglądać na plaży?

Zastanawiasz się czy Twoje ciało jest gotowe na lato? Chcesz dobrze prezentować się w odkrytych ubraniach, korzystnie wyjść na zdjęciach z wakacji i po prostu czuć się dobrze w swojej skórze? Jeśli do wyjazdu został miesiąc, nie ma na co czekać! Odpowiednia dieta pozwoli Ci poczuć się lekko, pięknie i zdrowo.

Czego unikać podczas posiłków na wczasach all inclusive
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
MOTYWACJA ODCHUDZANIE PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Czego unikać podczas posiłków na wczasach all inclusive

Wczasy all inclusive cieszą się niesłabnącą popularnością. Nie musimy wówczas przejmować się zbytnio ani sprawami organizacyjnymi, ani wyżywieniem. Taki rodzaj wypoczynku ma swoje zalety, ale nieograniczony dostęp do bufetu może okazać się niekorzystny dla sylwetki. Co zrobić, aby „all inclusive” nie zamieniło się w „all you can eat”?

Napoje dietetyczne – co wybierać
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ODCHUDZANIE PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Napoje dietetyczne – co wybierać

Próby podjęcia na własną rękę diety odchudzającej zwykle wyglądają podobnie. Chcąc ograniczyć ilość spożywanych kalorii zmniejszamy porcje posiłków, wybieramy produkty typu light i oczywiście pijemy napoje, które oznaczone są jako dietetyczne. Niestety to pułapka. Które zatem napoje naprawdę są dietetyczne, a które tylko je udają?

Trening podczas diety – co warto wiedzieć?
LightBox LightBox
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Trening podczas diety – co warto wiedzieć?

Ćwiczymy nie tylko po to, aby mieć piękną sylwetkę czy sześciopak na brzuchu, ale przede wszystkim po to, aby czuć się lepiej i być w doskonałej formie. Sprawia to, iż mamy więcej energii, a proces starzenia przesunie się nam o kilka lat.

Dieta pudełkowa dla osób aktywnych fizycznie – kiedy tak, a kiedy nie
LightBox LightBox
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Dieta pudełkowa dla osób aktywnych fizycznie – kiedy tak, a kiedy nie

Dieta pudełkowa zazwyczaj wybierana jest przez osoby, którym zależy na zdrowym i racjonalnym żywieniu. Polega na zamawianiu zestawów dań z cateringu dietetycznego, o konkretnej kaloryczności, a firmy cateringowe układają posiłki w konsultacji z dietetykiem.

Najzdrowsze letnie owoce
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Najzdrowsze letnie owoce

Na truskawki, maliny i jagody czekamy cały rok, a ich smak kojarzy się z wakacjami, wypoczynkiem i beztroską. Gdy już się pojawią, niektórzy mogliby tygodniami nie jeść nic innego. Letnie owoce są pyszne, orzeźwiające i bardzo zdrowe. Przeczytaj, jakie cenne właściwości skrywają.

Wiosenne pułapki dietetyczne
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ODCHUDZANIE PORADY

Wiosenne pułapki dietetyczne

Wiosna to idealny moment na rozpoczęcie diety czy podjęcie aktywności fizycznej. Kiedy nadchodzi, jesteśmy pełni zapału i przekonani, że teraz wszystko się uda. Pamiętaj jednak, że nawet wiosną czyhają na Ciebie pułapki, które mogą skutecznie przeszkodzić Ci w odchudzaniu.

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.