Zamów! EN

Pomysły na zdrowe i lekkie śniadania

LightBox LightBox
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE
 

Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlaczego? Ponieważ to ono daje siłę i energię na pokonywanie codziennych wyzwań. Nie jest jednak obojętne, co znajdzie się na Twoim talerzu. Zbilansowane posiłki i smaczne dodatki, pozwolą na prawidłową pracę organizmu i dobre samopoczucie.

dietetyczne jedzenie śniadanie

@ Jenifoto - Adobe Stock

Dlaczego warto jeść zdrowe i lekkie śniadania?

Osoby, które nie jedzą śniadań, często mają gorszą przemianę materii, czują się osłabione, zmęczone i rozdrażnione, a głód, który przychodzi w koło południa jest dużo większy, co może prowadzić do objadania. W nocy organizm cały czas pracuje, wydalając toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii. Rano człowiekbudzi się z uczuciem głodu i musi uzupełnić zapasy energetyczne. Dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie śniadań, jest skorzystanie z oferty cateringu dietetycznego w Warszawie. Zdrowe i lekkie śniadania oferowane w ramach dietetycznych posiłków, dostarczą niezbędnych składników odżywczych, natomiast nie będą powodować uczucia przejedzenia, ciężkości czy niestrawności.

Jakie śniadania są zdrowe i lekkie?

Do najchętniej wybieranych śniadań, które są lekkie, zdrowe, a przy tym bardzo smaczne, należą m.in. owsianki. Wystarczy prśniadania z udziałem białka, takie jak ryby, mięso pieczone czy pasty z roślin strączkowych. Kawałek żytniego chleba z polędwicą z kurczaka, awokado i ogórkiem, będzie smacznym początkiem dnia. Dla lubiących nabiał catering dietetyczny LightBox proponuje kanapki z twarożkiem i rzodkiewką, które dostarczą wapnia, niezbędnych witamin i błonnika. Miłośnicy śniadań na słodko, mogą przyrządzić czekoladowy pudding chia z owocami lub placuszki z kaszy manny z jagodami. 

Inne artykuły, które mogą Cię zaciekawić

Kategorie

Ostatnio dodane

Burak – warzywo mocy
Burak – warzywo mocy
Cheat meal – czy warto?
Cheat meal – czy warto?
Plan na jesienną zmianę nawyków żywieniowych
Plan na jesienną zmianę nawyków żywieniowych
Dlaczego w zdrowej diecie nie może zabraknąć kaszy
Dlaczego w zdrowej diecie nie może zabraknąć kaszy
Czy warto wykluczyć z diety węglowodany?
Czy warto wykluczyć z diety węglowodany?
powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.
close
Dbamy o bezpieczeństwo