Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlaczego? Ponieważ to ono daje siłę i energię na pokonywanie codziennych wyzwań. Nie jest jednak obojętne, co znajdzie się na Twoim talerzu. Zbilansowane posiłki i smaczne dodatki, pozwolą na prawidłową pracę organizmu i dobre samopoczucie.
@ Jenifoto - Adobe Stock
Dlaczego warto jeść zdrowe i lekkie śniadania?
Osoby, które nie jedzą śniadań, często mają gorszą przemianę materii, czują się osłabione, zmęczone i rozdrażnione, a głód, który przychodzi w koło południa jest dużo większy, co może prowadzić do objadania. W nocy organizm cały czas pracuje, wydalając toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii. Rano człowiekbudzi się z uczuciem głodu i musi uzupełnić zapasy energetyczne. Dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie śniadań, jest skorzystanie z oferty cateringu dietetycznego. Zdrowe i lekkie śniadania oferowane w ramach dietetycznych posiłków, dostarczą niezbędnych składników odżywczych, natomiast nie będą powodować uczucia przejedzenia, ciężkości czy niestrawności.
Nie masz pomysłu na szybkie i proste śniadanie? Zamów dietę od LightBox i zadbaj o swoje poranne samopoczucie!
- Catering dietetyczny Warszawa
- Dieta pudełkowa Kraków
- Catering dietetyczny Wrocław
- Dieta pudełkowa Poznań
- Catering dietetyczny Katowice
- Dieta pudełkowa Łódź
- Catering dietetyczny Gdańsk
Jakie śniadania są zdrowe i lekkie?
Do najchętniej wybieranych śniadań, które są lekkie, zdrowe, a przy tym bardzo smaczne, należą m.in. owsianki. Wystarczy prśniadania z udziałem białka, takie jak ryby, mięso pieczone czy pasty z roślin strączkowych. Kawałek żytniego chleba z polędwicą z kurczaka, awokado i ogórkiem, będzie smacznym początkiem dnia. Dla lubiących nabiał catering dietetyczny LightBox proponuje kanapki z twarożkiem i rzodkiewką, które dostarczą wapnia, niezbędnych witamin i błonnika. Miłośnicy śniadań na słodko, mogą przyrządzić czekoladowy pudding chia z owocami lub placuszki z kaszy manny z jagodami.
Adriana Szulińska 
Małgorzata Chylewska 
