Zamów! EN

Natalia Bobowik

Najlepsze źródła witaminy C i innych antyoksydantów w diecie
Natalia Bobowik Natalia Bobowik
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Najlepsze źródła witaminy C i innych antyoksydantów w diecie

Antyoksydanty są nierozerwalnie związane ze zdrowiem, dobrym samopoczuciem i wolniejszym starzeniem. Ale co to są za substancje i jakie pełnią funkcje? Czy można dostarczać sobie antyoksydanty wraz z pożywieniem, czy też trzeba zażywać specjalne suplementy?

Czy jedzenie wpływa na poziom cholesterolu?
Natalia Bobowik Natalia Bobowik
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Czy jedzenie wpływa na poziom cholesterolu?

Cholesterol pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Jest składnikiem błon komórkowych, niezbędnym do produkcji witaminy D oraz hormonów steroidowych, tj. testosteronu i estrogenu. Jednak podwyższony poziom cholesterolu we krwi koreluje z częstszym występowaniem chorób układu krążenia (miażdżyca, choroba wieńcowa) i w konsekwencji zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu. Czy dieta ma wpływ na poziom cholesterolu? Jak się zdrowo odżywiać, aby poziom tego lipidu był właściwy?

Zasady diety przeciwzapalnej
Natalia Bobowik Natalia Bobowik
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Zasady diety przeciwzapalnej

​Dieta przeciwzapalna ma na celu zapobiegać stanom zapalnym organizmu lub zmniejszać już istniejące. Przewlekły stan zapalny jest jednym z czynników powodujących takie choroby jak nowotwory, choroby autoimmunologiczne, miażdżyca i inne schorzenia sercowo-naczyniowe. Ponadto otyłość, insulinooporność czy depresja również mogą być związane ze stanami zapalnymi. Na czym polega to zjawisko i czy dieta przeciwzapalna rzeczywiście może pomóc?

powrót do góry
Wykorzystujemy technologię ciasteczek. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności. OK, lubię ciasteczka