Małgorzata Chylewska

Dietetyk LightBox, Absolwentka Wydziału Technologii Żywności SGGW oraz studiów podyplomowych w Instytucie Żywności i Żywienia. Dawniej pracownik naukowy Instytutu Żywienia Człowieka SGGW, asystent w Pracowni Żywienia, kierownik sekcji i zastępca kierownika Oddziału Higieny Żywności, Żywienia i PU w Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Warszawie.

ODCHUDZANIE PORADY

Jak schudnąć? Ruszaj się, nie czekaj!

Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie „jak schudnąć”, połącz zdrowe odżywiane z aktywnością fizyczną. Jak się za to zabrać i ile kalorii możesz w ten sposób spalić?

Jak schudnąć – 6 sposobów na skuteczną motywację

Małgorzata Chylewska

MOTYWACJA ODCHUDZANIE

Jak schudnąć – 6 sposobów na skuteczną motywację

Stawiasz na zdrowe odchudzanie? Pewna doza silnej woli jest do tego niezbędna. Mamy kilka podpowiedzi, jak skutecznie się motywować.

Małgorzata Chylewska

PORADY

7 pomysłów na zdrowe przekąski do biura

Jeśli chcesz schudnąć lub po prosto zdrowo się odżywiać, pamiętaj o regularnym jedzeniu. Wiadomo, że kiedy dopadnie Cię głód, najłatwiej sięgnąć po słodycze czy inne śmieciowe jedzenie. Dlatego Twoim zawołaniem bojowym powinno stać się „Przygotowany zawsze gotowy!”

Jak schudnąć – 5 sposobów na wytrwanie na diecie

Małgorzata Chylewska

MOTYWACJA

Jak schudnąć – 5 sposobów na wytrwanie na diecie

Skuteczna dieta to taka, przy której uda Ci się wytrwać. Ale życie często staje na przeszkodzie i wystawia na próbę Twoje postanowienia. Oto 5 podpowiedzi, które pomogą utrzymać motywację.

Małgorzata Chylewska

ZDROWE ODŻYWIANIE

6 pomysłów na zdrowe śniadanie

Chcesz mieć energię do działania na cały dzień? Koniecznie pamiętaj o śniadaniu – to najważniejszy posiłek dnia, szczególnie jeśli Twoim priorytetem jest zdrowe odchudzanie.

Jak się zdrowo odżywiać podczas aktywnego wypoczynku

Małgorzata Chylewska

ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak się zdrowo odżywiać podczas aktywnego wypoczynku

Lubisz aktywny styl życia? Dietetyk LightBox radzi, jak zdrowo się odżywiać i utrzymać dietę podczas wyjazdu, aby skutecznie schudnąć.