Dla zachowania dobrego zdrowia istotne są nie tylko zbilansowane posiłki, ale również odpowiednie nawodnienie organizmu. Ciało człowieka składa się w ok. 70% z wody, która jest niezbędna do życia. Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe w procesach przemiany materii, regulacji temperatury ciała i transporcie składników odżywczych. Podpowiadamy, w jaki sposób odpowiednio nawadniać organizm.
Aktywność fizyczna jest nie tylko po to, aby mieć piękną sylwetkę czy sześciopak, ale również po to, aby czuć się lepiej i być w doskonałej formie. Dzięki temu masz więcej energii, a proces starzenia ulega spowolnieniu. Pamiętaj jednak, że tylko regularne ćwiczenia przyniosą oczekiwane rezultaty.
Stres jest stałym elementem życia, jednak jeśli trwa przez dłuższy czas, niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Szczególnie negatywne jest jego "zajadanie” w sytuacjach wzmożonego napięcia. W długotrwałej perspektywie "zajadanie" stresu może prowadzić m.in. do nadwagi, otyłości i nadciśnienia, dlatego ważne jest, aby zwalczyć to przyzwyczajenie.
Sprzedaż suplementów w Polsce osiąga zawrotne rozmiary. W świetle prawa suplement to środek spożywczy, który zawiera skoncentrowane witaminy, składniki mineralne lub inne substancje, które wykazują efekt odżywczy lub inny fizjologiczny. W przeciwieństwie do leków nie ma on jednak właściwości leczniczych, nie może też zapobiegać chorobom. Czy warto zatem stosować suplementy i wydawać na nie spore sumy?
Każdy ma inne potrzeby i wskazania do stosowania konkretnej diety. Na catering dietetyczny decydujemy się przede wszystkim ze względów zdrowotnych, w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, utrzymania wagi czy poprawienia regularności posiłków. Dla kogo przeznaczony jest catering dietetyczny?
Diety pudełkowe stały się bardzo popularnym rozwiązaniem, szczególnie teraz, kiedy tak wiele osób pracuje z domu i stara się jak najmniej wychodzić, a restauracje są zamknięte. Jakie są główne zalety cateringu dietetycznego? Czy dieta pudełkowa ma jednak jakieś wady?
Dieta pudełkowa zazwyczaj wybierana jest przez osoby, którym zależy na zdrowym i racjonalnym żywieniu. Polega ona na otrzymywaniu z cateringu dietetycznego zestawów posiłków o konkretnej kaloryczności. Firmy cateringowe takie jak LightBox układają menu w konsultacji z dietetykiem.
Dieta wegetariańska jest coraz popularniejsza. Decydujemy się na nią z różnych względów - etycznych, zdrowotnych, w trosce o środowisko naturalne. Badania pokazują, że taki sposób odżywiania jest korzystny w każdym wieku. Przejście na wegetarianizm dobrze jest jednak mądrze zaplanować, aby nie zniechęcić się już na samym początku, a także, aby rzeczywiście przyniosła korzyści.
Wiosnę lekko czuć w powietrzu… Czy myślisz już o lecie? Jeśli po zimowym letargu Twoje ciało straciło formę i kształty, o jakich marzysz, mamy dla Ciebie kilka wskazówek – jak zdrowo i bezpiecznie schudnąć, zanim zamienisz dżinsy na szorty i sweter na koszulkę na ramiączkach. Masz jeszcze trochę czasu, zdążysz!
Podajemy kilka wskazówek naszych dietetyków, które ułatwią dokonywać najlepszych wyborów w te Święta.
Tegoroczne święta wielkanocne będą niezwykłe pod wieloma względami. Jednocześnie, za oknem wiosna i mimo wszystko chcielibyśmy zadbać o swoje zdrowie, wprowadzając lub utrzymując nowe, zdrowsze nawyki żywieniowe. Oto kilka skutecznych porad, dzięki którym uda Ci się utrzymać dietę i jeść zdrowo w czasie świąt.
Catering dietetyczny jest coraz popularniejszy. To niezwykle wygodna forma diety – posiłki są codziennie dostarczane do domu, a Ty masz wolny czas i zapewnione zdrowe odżywianie. Jednak na temat diety pudełkowej narosło wiele mitów. Jaka jest prawda?
LightBox