LightBox - strona 7

Dieta a stan skóry – produkty, które mogą mieć wpływ na trądzik

Problem trądziku nie dotyczy jedynie nastolatków, ale również dojrzałych osób. Przy tej dolegliwości spożywane produkty powinny zawierać jak najwięcej składników przeciwzapalnych. Co wykluczyć z codziennej diety, aby nie nasilać zmian trądzikowych i utrzymać skórę w dobrej kondycji?

LightBox

ODCHUDZANIE PORADY

Kawa na diecie – fakty i mity

Kawa to jeden z ulubionych napojów Polaków. Powszechnie uważa się, że dodaje energii, ponadto można spotkać się z opinią, że kawa ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów. Czy to prawda? Dziś przedstawiamy garść faktów i mitów związany z kawą i odchudzaniem!

LightBox

MOTYWACJA PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak przekonać się do jedzenia ryb?

Polacy spożywają rocznie około 12 kg ryb, znacznie poniżej średniej w Unii Europejskiej. Specjaliści do spraw żywienia są zdania, że ryby powinny być częściej obecne na naszych stołach. Jak przekonać się do jedzenia ryb?

Jak dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?

LightBox

PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?

Dla zachowania dobrego zdrowia istotne są nie tylko zbilansowane posiłki, ale również odpowiednie nawodnienie organizmu. Ciało człowieka składa się w ok. 70% z wody, która jest niezbędna do życia. Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe w procesach przemiany materii, regulacji temperatury ciała i transporcie składników odżywczych. Podpowiadamy, w jaki sposób odpowiednio nawadniać organizm.

Trening podczas diety – co warto wiedzieć?

LightBox

ODCHUDZANIE PORADY

Trening podczas diety – co warto wiedzieć?

Aktywność fizyczna jest nie tylko po to, aby mieć piękną sylwetkę czy sześciopak, ale również po to, aby czuć się lepiej i być w doskonałej formie. Dzięki temu masz więcej energii, a proces starzenia ulega spowolnieniu. Pamiętaj jednak, że tylko regularne ćwiczenia przyniosą oczekiwane rezultaty.

"Zajadanie" stresu – jak sobie z nim poradzić?

LightBox

MOTYWACJA ODCHUDZANIE PORADY

"Zajadanie" stresu – jak sobie z nim poradzić?

Stres jest stałym elementem życia, jednak jeśli trwa przez dłuższy czas, niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Szczególnie negatywne jest jego "zajadanie” w sytuacjach wzmożonego napięcia. W długotrwałej perspektywie "zajadanie" stresu może prowadzić m.in. do nadwagi, otyłości i nadciśnienia, dlatego ważne jest, aby zwalczyć to przyzwyczajenie.

Suplementy diety – czy i kiedy warto po nie sięgać?

LightBox

PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Suplementy diety – czy i kiedy warto po nie sięgać?

Sprzedaż suplementów w Polsce osiąga zawrotne rozmiary. W świetle prawa suplement to środek spożywczy, który zawiera skoncentrowane witaminy, składniki mineralne lub inne substancje, które wykazują efekt odżywczy lub inny fizjologiczny. W przeciwieństwie do leków nie ma on jednak właściwości leczniczych, nie może też zapobiegać chorobom. Czy warto zatem stosować suplementy i wydawać na nie spore sumy?

Czy catering dietetyczny jest dla każdego?

LightBox

PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Czy catering dietetyczny jest dla każdego?

Każdy ma inne potrzeby i wskazania do stosowania konkretnej diety. Na catering dietetyczny decydujemy się przede wszystkim ze względów zdrowotnych, w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, utrzymania wagi czy poprawienia regularności posiłków. Dla kogo przeznaczony jest catering dietetyczny?

LightBox

PORADY

Plusy i minusy diety pudełkowej

Diety pudełkowe stały się bardzo popularnym rozwiązaniem, szczególnie teraz, kiedy tak wiele osób pracuje z domu i stara się jak najmniej wychodzić, a restauracje są zamknięte. Jakie są główne zalety cateringu dietetycznego? Czy dieta pudełkowa ma jednak jakieś wady?

Dieta pudełkowa dla osób aktywnych fizycznie

LightBox

PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Dieta pudełkowa dla osób aktywnych fizycznie

Dieta pudełkowa zazwyczaj wybierana jest przez osoby, którym zależy na zdrowym i racjonalnym żywieniu. Polega ona na otrzymywaniu z cateringu dietetycznego zestawów posiłków o konkretnej kaloryczności. Firmy cateringowe takie jak LightBox układają menu w konsultacji z dietetykiem.

Jak bezboleśnie przejść na dietę wegetariańską

LightBox

PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak bezboleśnie przejść na dietę wegetariańską

Dieta wegetariańska jest coraz popularniejsza. Decydujemy się na nią z różnych względów - etycznych, zdrowotnych, w trosce o środowisko naturalne. Badania pokazują, że taki sposób odżywiania jest korzystny w każdym wieku. Przejście na wegetarianizm dobrze jest jednak mądrze zaplanować, aby nie zniechęcić się już na samym początku, a także, aby rzeczywiście przyniosła korzyści.

Zdążyć przed latem – jak schudnąć nie narażając się na niedobory?

LightBox

ODCHUDZANIE PORADY

Zdążyć przed latem – jak schudnąć nie narażając się na niedobory?

Wiosnę lekko czuć w powietrzu… Czy myślisz już o lecie? Jeśli po zimowym letargu Twoje ciało straciło formę i kształty, o jakich marzysz, mamy dla Ciebie kilka wskazówek – jak zdrowo i bezpiecznie schudnąć, zanim zamienisz dżinsy na szorty i sweter na koszulkę na ramiączkach. Masz jeszcze trochę czasu, zdążysz!