Zamów! EN

Anna Szechlicka

Dieta po 50 – jak schudnąć?
Anna Szechlicka Anna Szechlicka
MOTYWACJA ODCHUDZANIE PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Dieta po 50 – jak schudnąć?

Odchudzanie po pięćdziesiątce wydaje się trudniejsze niż u młodszych osób. Czy tak rzeczywiście jest? Jak schudnąć po 50-tce?

Skrobia oporna czyli zalety makaronu, ryżu oraz ziemniaków "z wczoraj"
Anna Szechlicka Anna Szechlicka
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Skrobia oporna czyli zalety makaronu, ryżu oraz ziemniaków "z wczoraj"

Skarżysz się na nieustanny brak czasu? Z powodu nadmiaru obowiązków zdrowe odżywianie schodzi na dalszy plan, a w natłoku zadań zapominasz o zaplanowaniu posiłków na kolejny dzień? Nie musisz jednak gotować codziennie! Przechowywanie ugotowanej kaszy, makaronu czy ziemniaków powoduje, że część zawartej w nich skrobi ulega przekształceniu. W wyniku tego dochodzi do nieznacznego zmniejszenie wartości kalorycznej produktu oraz obniżenia indeksu glikemicznego. Dodatkowo, po spożyciu produktów zawierających skrobię oporną wzrost poziomu cukru we krwi jest mniejszy niż w przypadku zjedzenia np. świeżo ugotowanej kaszy.

Hit czy mit: śniadanie białkowo-tłuszczowe
Anna Szechlicka Anna Szechlicka
ODCHUDZANIE PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Hit czy mit: śniadanie białkowo-tłuszczowe

Śniadania białkowo–tłuszczowe stały się bardzo popularne na przestrzeni ostatnich lat. Mają swoich zwolenników, jak i przeciwników. Czym są te śniadania? Kto może je spożywać? Czy są „lepsze” od tradycyjnych śniadań?

Czy istnieje jedna skuteczna dieta odchudzająca?
Anna Szechlicka Anna Szechlicka
ODCHUDZANIE PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Czy istnieje jedna skuteczna dieta odchudzająca?

To pytanie wraca jak bumerang. Nic dziwnego, bo taka dieta ułatwiłaby życie wielu ludziom – odchudzanie byłoby o wiele prostsze. Uniwersalna i skuteczna dieta odchudzająca to marzenie wielu osób. Czy istnieje dieta, która byłaby dobra dla każdego?

Łaknienie – jak je regulować za pomocą diety?
Anna Szechlicka Anna Szechlicka
MOTYWACJA ODCHUDZANIE PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Łaknienie – jak je regulować za pomocą diety?

„Mam smaka na… Chodzi za mną pizza… Mam niedobór czekolady w organizmie…”. Pewnie znasz to uczucie, kiedy czujesz ogromną ochotę na konkretną rzecz albo po prostu na cokolwiek do jedzenia? Co to jest łaknienie? Czy można je pohamować?

CUKRZYCA – CZY MOŻNA JĄ WYLECZYĆ DIETĄ
Anna Szechlicka Anna Szechlicka
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

CUKRZYCA – CZY MOŻNA JĄ WYLECZYĆ DIETĄ

Cukrzyca jest chorobą, która mocno zakorzeniła się w świadomości społecznej. Nic dziwnego, skoro w Polsce na cukrzycę choruje już 3 miliony osób i liczba ta rośnie z roku na rok. Jednak wokół cukrzycy narosło wiele mitów żywieniowych. Dzięki temu artykułowi dowiesz się, jak naprawdę wygląda cukrzyca i czy można ją wyleczyć dietą?

powrót do góry
Wykorzystujemy technologię ciasteczek. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności. OK, lubię ciasteczka