Zamów! EN

Adriana Szulińska

Skuteczne odchudzanie – poznaj 10 złotych zasad!
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
MOTYWACJA ODCHUDZANIE

Skuteczne odchudzanie – poznaj 10 złotych zasad!

Czy pomimo jasno wyznaczonych zasad, ciężko jest Ci wytrwać przy diecie?Często pierwsze niepowodzenia są początkiem końca diety. Jak znaleźć w sobie motywację, gdy nie wszystko idzie po Twojej myśli? Jak, dzięki prostym sposobom, sprawić, aby zmiana nawyków żywieniowych była choć trochę łatwiejsza?

Cynamon a cukrzyca
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY

Cynamon a cukrzyca

W ostatnich latach zachorowalność na cukrzycę typu 2 na świecie wzrosła aż kilkukrotnie. Przetworzona żywność, brak ruchu, ciągły stres przyczyniają się do coraz większej liczby przypadków chorób metabolicznych, w tym cukrzycy. Nic więc dziwnego, że wciąż poszukujemy cudownego środka, który chociaż w pewnym stopniu uchroniłby nas przed zgubnymi konsekwencjami zachodniego stylu życia. Jednym z popularnych, stosowanych w tym celu produktów, jest właśnie cynamon. Czy rzeczywiście zapobiega cukrzycy?

Zdrowe odżywianie – czy można się go nauczyć?
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ZDROWE ODŻYWIANIE

Zdrowe odżywianie – czy można się go nauczyć?

Większość z nas posiada pewną wiedzę w zakresie zasad zdrowej diety oraz zna swoje błędy żywieniowe. Najwyraźniej sama wiedza nie wystarcza do tego, aby prowadzić zdrowy styl życia. Od czego tak naprawdę zależą nasze wybory żywieniowe? Dlaczego wiedząc, że słodkie napoje i przetworzona żywność są przyczyną naszych problemów, wciąż po nie sięgamy? Czy jesteśmy w stanie nauczyć nasz mózg dokonywania zdrowych wyborów?

Błonnik pokarmowy – niezbędny w zdrowej diecie
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ZDROWE ODŻYWIANIE

Błonnik pokarmowy – niezbędny w zdrowej diecie

Jednym z najczęściej powtarzanych zaleceń dotyczących zdrowej diety jest spożywanie produktów pełnoziarnistych oraz warzyw i owoców. Oprócz witamin i składników mineralnych, zawierają one również błonnik pokarmowy. Czym jest, gdzie możesz go znaleźć i jak w prosty sposób wzbogacić o niego swój jadłospis?

Co jeść wieczorem żeby nie przytyć, czyli zdrowa odpowiedź na wieczorny głód!
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ODCHUDZANIE

Co jeść wieczorem żeby nie przytyć, czyli zdrowa odpowiedź na wieczorny głód!

Jesteś na diecie, albo starasz się zdrowo odżywiać, a już parę godzin po kolacji Twoje myśli zaczynają krążyć wokół lodówki? Boisz się, że odchudzanie wezmą diabli? Podpowiadamy, co jeść wieczorem, jeśli czujesz, że głód nie odpuszcza.

Co jeść przed i po treningu, jeśli chcesz schudnąć?
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ODCHUDZANIE

Co jeść przed i po treningu, jeśli chcesz schudnąć?

Zastanawiasz się, jak schudnąć? Na pewno trzeba zdrowo się odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną. Podpowiadamy, jak skomponować posiłki przed treningiem i po nim, aby wspomóc utratę tkanki tłuszczowej.

powrót do góry
Wykorzystujemy technologię ciasteczek. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności. OK, lubię ciasteczka