Zamów! EN

Blog LightBox

Jak schudnąć – 6 sposobów na skuteczną motywację
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska
MOTYWACJA ODCHUDZANIE

Jak schudnąć – 6 sposobów na skuteczną motywację

Stawiasz na zdrowe odchudzanie? Pewna doza silnej woli jest do tego niezbędna. Mamy kilka podpowiedzi, jak skutecznie się motywować.

Co jeść wieczorem żeby nie przytyć, czyli zdrowa odpowiedź na wieczorny głód!
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ODCHUDZANIE

Co jeść wieczorem żeby nie przytyć, czyli zdrowa odpowiedź na wieczorny głód!

Jesteś na diecie, albo starasz się zdrowo odżywiać, a już parę godzin po kolacji Twoje myśli zaczynają krążyć wokół lodówki? Boisz się, że odchudzanie wezmą diabli? Podpowiadamy, co jeść wieczorem, jeśli czujesz, że głód nie odpuszcza.

7 pomysłów na zdrowe przekąski do biura
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska
PORADY

7 pomysłów na zdrowe przekąski do biura

Jeśli chcesz schudnąć lub po prosto zdrowo się odżywiać, pamiętaj o regularnym jedzeniu. Wiadomo, że kiedy dopadnie Cię głód, najłatwiej sięgnąć po słodycze czy inne śmieciowe jedzenie. Dlatego Twoim zawołaniem bojowym powinno stać się „Przygotowany zawsze gotowy!”

Jak schudnąć – 5 sposobów na wytrwanie na diecie
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska
MOTYWACJA

Jak schudnąć – 5 sposobów na wytrwanie na diecie

Skuteczna dieta to taka, przy której uda Ci się wytrwać. Ale życie często staje na przeszkodzie i wystawia na próbę Twoje postanowienia. Oto 5 podpowiedzi, które pomogą utrzymać motywację.

6 pomysłów na zdrowe śniadanie
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska
ZDROWE ODŻYWIANIE

6 pomysłów na zdrowe śniadanie

Chcesz mieć energię do działania na cały dzień? Koniecznie pamiętaj o śniadaniu – to najważniejszy posiłek dnia, szczególnie jeśli Twoim priorytetem jest zdrowe odchudzanie.

Co jeść przed i po treningu, jeśli chcesz schudnąć?
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ODCHUDZANIE

Co jeść przed i po treningu, jeśli chcesz schudnąć?

Zastanawiasz się, jak schudnąć? Na pewno trzeba zdrowo się odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną. Podpowiadamy, jak skomponować posiłki przed treningiem i po nim, aby wspomóc utratę tkanki tłuszczowej.

Jak się zdrowo odżywiać podczas aktywnego wypoczynku
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska
ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak się zdrowo odżywiać podczas aktywnego wypoczynku

Lubisz aktywny styl życia? Dietetyk LightBox radzi, jak zdrowo się odżywiać i utrzymać dietę podczas wyjazdu, aby skutecznie schudnąć.

powrót do góry
Wykorzystujemy technologię ciasteczek. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności. OK, lubię ciasteczka