Blog LightBox

Najpopularniejsze artykuły

Ostatnio dodane

Zdrowa odpowiedź na wieczorny głód
Adriana Szulińska Adriana Szulińska dodano 5 dni temu
ODCHUDZANIE

Zdrowa odpowiedź na wieczorny głód

Jesteś na diecie, albo starasz się zdrowo odżywiać, a już parę godzin po kolacji Twoje myśli zaczynają krążyć wokół lodówki? Boisz się, że odchudzanie wezmą diabli? Podpowiadamy, co jeść wieczorem, jeśli czujesz, że głód nie odpuszcza.

7 pomysłów na zdrowe przekąski do biura
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska dodano tydzień temu
PORADY

7 pomysłów na zdrowe przekąski do biura

Jeśli chcesz schudnąć lub po prosto zdrowo się odżywiać, pamiętaj o regularnym jedzeniu. Wiadomo, że kiedy dopadnie Cię głód, najłatwiej sięgnąć po słodycze czy inne śmieciowe jedzenie. Dlatego Twoim zawołaniem bojowym powinno stać się „Przygotowany zawsze gotowy!”

Jak schudnąć – 5 sposobów na wytrwanie na diecie
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska dodano tydzień temu
ODCHUDZANIE

Jak schudnąć – 5 sposobów na wytrwanie na diecie

Skuteczna dieta to taka, przy której uda Ci się wytrwać. Ale życie często staje na przeszkodzie i wystawia na próbę Twoje postanowienia. Oto 5 podpowiedzi, które pomogą utrzymać motywację.

6 pomysłów na zdrowe śniadanie
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska dodano 2 tygodnie temu
ZDROWE ODŻYWIANIE

6 pomysłów na zdrowe śniadanie

Chcesz mieć energię do działania na cały dzień? Koniecznie pamiętaj o śniadaniu – to najważniejszy posiłek dnia, szczególnie jeśli Twoim priorytetem jest zdrowe odchudzanie.

Co jeść przed i po treningu, jeśli chcesz schudnąć
Adriana Szulińska Adriana Szulińska dodano 2 tygodnie temu
ODCHUDZANIE

Co jeść przed i po treningu, jeśli chcesz schudnąć

Zastanawiasz się, jak schudnąć? Na pewno trzeba zdrowo się odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną. Podpowiadamy, jak skomponować posiłki przed treningiem i po nim, aby wspomóc utratę tkanki tłuszczowej.

Jak się zdrowo odżywiać podczas aktywnego wypoczynku
Małgorzata Chylewska Małgorzata Chylewska dodano 3 tygodnie temu
ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak się zdrowo odżywiać podczas aktywnego wypoczynku

Lubisz aktywny styl życia? Wolisz spędzać weekendy i wakacje na rowerze, kajaku, żaglówce, czy wędrując pieszo? Radzimy, jak zadbać o to, aby uczucie głodu, brak energii i dolegliwości gastryczne nie zepsuły Ci przyjemności z wyjazdu.

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.