Zamów

Blog LightBox

Ostatnio dodane

Efekt jojo? Nie, dziękuję!
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
MOTYWACJA ODCHUDZANIE PORADY

Efekt jojo? Nie, dziękuję!

Kiedy jesteś na diecie, skupiasz się na celu. Masz wyznaczony plan działania i rozpisane posiłki lub zamawiasz catering dietetyczny, a pozytywne efekty pomagają Ci utrzymać motywację. Ale co potem? Ponowny wzrost masy ciała po zakończeniu diety niestety zdarza się często. Czytaj, jak uniknąć efektu jo-jo.

Czy dorosły człowiek trawi laktozę i inne mity na temat mleka
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Czy dorosły człowiek trawi laktozę i inne mity na temat mleka

Zdaniem niektórych mleko zwierząt nie jest odpowiednie dla człowieka. Można też spotkać głosy, że spożywanie produktów mlecznych wiąże się z podwyższonym ryzykiem różnych chorób i niekorzystnie wpływa na zdrowie. Czy wykluczenie produktów mlecznych z diety może przynieść nam jakieś korzyści?

Dieta przy insulinooporności
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Dieta przy insulinooporności

Zanim insulinooporność przerodzi się w pełnoobjawową cukrzycę, potrafi wyrządzać w organizmie niemałe szkody, dlatego tak ważna jest wczesna diagnostyka i leczenie. Właściwa dieta jest tu kluczowa. Jak ochronić się przed konsekwencjami nadmiaru insuliny i jednocześnie obniżyć masę ciała?

Kawa, wino, herbata - czy są dozwolone na diecie?
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Kawa, wino, herbata - czy są dozwolone na diecie?

Najlepszym źródłem nawodnienia organizmu jest zwykła woda. Ale czy na diecie należy zupełnie wykluczyć inne napoje i zrezygnować z pobudzającej porannej kawy i aromatycznej herbaty? Czy kieliszek wina położy się cieniem na diecie?

Rozgrzewające przyprawy na jesienne chłody
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Rozgrzewające przyprawy na jesienne chłody

Z nadejściem jesieni pojawia się ochota na bardziej kaloryczne potrawy, które dostarczą niezbędnej energii. Na stół częściej trafiają dania o wyrazistym, a nawet pikantnym smaku. Na które popularne przyprawy warto zwrócić uwagę podczas przygotowywania posiłków, by jedzenie stało się naszym sprzymierzeńcem w walce z jesiennym chłodem?

Jak pobudzić metabolizm i skutecznie schudnąć?
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
MOTYWACJA ODCHUDZANIE PORADY

Jak pobudzić metabolizm i skutecznie schudnąć?

Spowolniony metabolizm bywa główną przyczyną nadwagi. Jak więc sprawić, aby zaczął pracować na Twoją korzyść? Dietetyk cateringu dietetycznego LightBox podpowiada kilka sprawdzonych sposobów.

Błonnik – lekarstwo na talerzu
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
ODCHUDZANIE ZDROWE ODŻYWIANIE

Błonnik – lekarstwo na talerzu

Dzięki swoim właściwościom błonnik pokarmowy reguluje pracę jelit, pomaga zachować szczupłą sylwetkę, a także obniża ryzyko wystąpienia wielu chorób i dolegliwości. Jak działa na nasz organizm i kiedy powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na jego obecność w codziennym jadłospisie?

Zdrowe odżywianie w okresie menopauzy
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Zdrowe odżywianie w okresie menopauzy

Czy odpowiedni catering dietetyczny może pomóc w okresie menopauzy? Zdrowo zbilansowane posiłki dietetyczne pomogą zapobiec niedoborom żywieniowym, zmniejszą ryzyko wystąpienia nadwagi i chorób z nią związanych oraz złagodzą objawy menopauzy.

Zdrowe bakterie, zdrowe jelita
Adriana Szulińska Adriana Szulińska
PORADY ZDROWE ODŻYWIANIE

Zdrowe bakterie, zdrowe jelita

Choć bakterie kojarzą się z czymś niepożądanym, w wielu przypadkach pracują na naszą korzyść, pełniąc wiele ważnych funkcji. Szczególne znaczenie mają bakterie w przewodzie pokarmowym – od prawidłowego składu mikroflory jelitowej zależy nasze zdrowie i samopoczucie. Jak wspomóc wzrost dobroczynnych mikroorganizmów?

Najpopularniejsze artykuły

powrót do góry
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.
close
Promocja
na dobry początek