Ankieta

Skuteczna dieta odchudzająca? Urozmaicona dieta wegetariańska? Zbilansowana dieta bez ryb? A może specjalistyczna dieta bez glutenu czy laktozy?
Sprawdź, jaki rodzaj diety i poziom kaloryczny jest odpowiedni dla Ciebie.

Płeć

Dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu i do Twojego stylu życia.

Proszę o wybranie płci

Kobieta

Jestem w ciąży

Jestem matką karmiącą

Mężczyzna

Poziom aktywności fizycznej

Aktywność fizyczna ma wpływ na Twoje zapotrzebowanie energetyczne i na tempo, w jakim może się zmieniać Twoja waga.

Ruch ma szczególne znaczenie, jeśli Twoim celem jest odchudzanie.

Zdefiniuj swój typ aktywności

Niska (brak ćwiczeń fizycznych)

Średnia (aktywność fizyczna 1-2 razy w tygodniu)

Wysoka (aktywność fizyczna 3-4 razy w tygodniu)

Bardzo wysoka (aktywność fizyczna 5 i więcej razy w tygodniu)

Wiek, wzrost, waga

Aby określić odpowiedni dla Ciebie poziom kaloryczny diety, musimy ustalić Twoje obecne BMI.

Istotna jest również Twoja waga docelowa, czyli taka, do jakiej dążysz.

lat

Proszę o wprowadzenie wartości z przedziału 16 – 99 lat

Proszę o wprowadzenie wartości z przedziału 140 – 300 cm

Proszę o wprowadzenie wartości z przedziału 40 – 300 kg

Preferencje żywieniowe

Skomponowaliśmy diety LightBox biorąc pod uwagę różne preferencje i specjalne potrzeby żywieniowe. Mamy nadzieję, że w naszej ofercie jest dieta odpowiednia dla Ciebie.

Nie jem ryb i owoców morza

Nie jem mięsa ani ryb i owoców morza

Nie toleruję glutenu i laktozy

Nie toleruję laktozy

Jem i toleruję :)

Twój wybór:

Płeć: Proszę o wybranie płci

Aktywność: Zdefiniuj swój typ aktywności

Wiek: Proszę o wprowadzenie wartości z przedziału 16 – 99 lat

Wzrost: Proszę o wprowadzenie wartości z przedziału 140 – 300 cm

Waga: Proszę o wprowadzenie wartości z przedziału 40 – 300 kg

Waga docelowa: Proszę o wprowadzenie wartości z przedziału 40 – 300 kg

DOBIERZ DIETĘ

Płeć

Poziom aktywności fizycznej

Wiek, wzrost, waga

Preferencje żywieniowe