PL | EN

Kontakt: kontakt@lightbox.pl

tel:+48 513 513 661

Pn – Pt od 10:00 do 18:00

Złota „10” LightBox

 

Korzystając z LightBox, ale też samodzielnie przygotowując posiłki, pamiętaj o kilku ważnych zasadach zdrowego odżywiania:

  1. Jedz 5 posiłków dziennie (to tyle, ile proponujemy w zestawie LightBox).
  2. Zadbaj o to, by jadać posiłki co ok. 3 godziny.
  3. Nie spiesz się przy jedzeniu i nie rozpraszaj się czytaniem lub oglądaniem telewizji.
  4. Nie pij w trakcie jedzenia.
  5. Staraj się wypijać 1,5-2l płynów dziennie, między posiłkami.
  6. Unikaj słodyczy, mocnej kawy i herbaty.
  7. Ogranicz, a najlepiej zrezygnuj z alkoholu.
  8. Wystrzegaj się przekąsek oraz innych żywieniowych „przerywników” między posiłkami.
  9. Doprawiając posiłek, zastąp sól ziołami.
  10. Ostatni posiłek zaplanuj na minimum 3 godziny przed snem.

 

X Zamknij
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.