PL | EN

Kontakt: kontakt@lightbox.pl

tel:+48 513 513 661

Pn – Pt od 10:00 do 18:00

 
Przejdź do Diety Vege Przejdź do Diety No Fish Przejdź do Diety Gluten Free
 

Dieta LightBox Optimum (dieta wzorowana na diecie śródziemnomorskiej)

Zobacz menu na bieżący tydzień     Zobacz cennik

Dieta LightBox Optimum wzorowana jest na diecie śródziemnomorskiej – tradycyjnym modelu żywienia o udowodnionym działaniu prozdrowotnym. Przy połączeniu jej z aktywnością fizyczną możemy liczyć na zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej na długie lata bez narażania naszego zdrowia na uszczerbek.

Dieta LightBox Optimum

Najistotniejszą cechą diety LightBox Optimum jest jej duże urozmaicenie dzięki uwzględnianiu w menu szerokiego asortymentu produktów z Piramidy Zdrowego Żywienia, opracowanej przez naukowców z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie, zapewniających pokrycie zapotrzebowania organizmu na wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Przy bilansowaniu diety LightBox Optimum brana była pod uwagę nie tylko konieczność dostarczenia organizmowi odpowiednich ilości składników pokarmowych zgodnie z aktualnymi normami, ale też zapewniony został, na wzór diety śródziemnomorskiej, odpowiedni poziom innych związków, które decydują o jej prozdrowotnych właściwościach. Dietę LightBox Optimum, wysoko ocenioną przez ekspertów żywieniowców i lekarzy, charakteryzują więc niskie ilości: cholesterolu, sodu pochodzącego z soli kuchennej, cukrów redukujących oraz wysoka zawartość błonnika pokarmowego, odpowiedni udział energii z białka, węglowodanów i tłuszczu ogółem a także niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w tym omega-6 i omega-3. W diecie LightBox Optimum, jak we wszystkich dietach LightBox, zadbano również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.

Dieta śródziemnomorska chroni serce i jest wzorcową dietą przeciwmiażdżycową, która obniża ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca, a także poprzez uregulowanie arytmii tego narządu chroni przed wystąpieniem incydentu nagłej śmierci sercowej, obniża też ciśnienie krwi, poprawia profil lipidowy i glikemię poprzez wykorzystywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym zmniejszając oporność na insulinę w stanach przedcukrzycowych. Niskokaloryczna dieta śródziemnomorska wskazana jest więc również w profilaktyce cukrzycy typu 2, gdyż osoby z cukrzycą cierpią na chorobę niedokrwienną serca 3-4 razy częściej niż osoby bez cukrzycy.

Dieta LightBox Optimum posiadając cechy diety śródziemnomorskiej i spełniając rekomendacje Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ang. European Society of Cardiology – ESC) zawiera duże ilości:

  • produktów zbożowych nieprzetworzonych, pełnoziarnistych o niskim IG,
  • orzechów i nasion, w tym nasion roślin strączkowych,
  • warzyw i owoców,
  • ryb, przede wszystkim morskich,

a ponadto charakteryzuje się:

  • niskim udziałem czerwonego mięsa,
  • umiarkowaną ilością produktów mleczarskich,
  • stosowaniem oleju rzepakowego oraz oliwy z oliwek do przyrządzania potraw,
  • niską zawartością soli – sól zastępują przyprawy.

Dieta LightBox Optimum została pozytywnie oceniona przez autorytet i wieloletnie doświadczenie ekspertów w dziedzinie zdrowego odżywiania i dietetyki, może więc być stosowana w terapii i profilaktyce chorób układu krążenia oraz w stanach przedcukrzycowych, czego potwierdzeniem jest nie tylko poprawa wyników badań biochemicznych krwi Klientów LightBox cierpiących na w/w choroby, ale także uczestników akcji, prowadzonych wspólnie z redakcjami różnych czasopism, ostatnio „Żyjmy Dłużej” i „Superlinii”, w czasie których nasi podopieczni odzyskali swoje zdrowie.

X Zamknij
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.