PL | EN

Kontakt: kontakt@lightbox.pl

tel:+48 513 513 661

Pn – Pt od 10:00 do 18:00

 
 

Dieta LightBox No Fish

  • dieta tradycyjna bez ryb i owoców morza
  • zbilansowana w oparciu o normy i zalecenia Instytutu Żywności i Żywienia
  • policzone kalorie i ok. 80 makro/mikroskładników
  • 1000, 1200, 1500, 2000 lub 2500 kcal
  • 4 lub 5 posiłków dziennie
  • z weekendami lub bez
Dieta LightBox No Fish
 

Dieta LightBox No Fish to zbilansowana dieta tradycyjna, wychodząca naprzeciw preferencjom klientów, którzy nie lubią lub nie tolerują ryb i owoców morza.

Aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie każdego organizmu, należy dostarczać mu z pożywieniem określonych ilości składników odżywczych. Składniki te w różnych produktach spożywczych występują w nierównych proporcjach. I tak na przykład dobrym źródłem błonnika, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin E i C, a także folianów są produkty roślinne, a wysokowartościowego białka, witamin B12, D oraz wapnia – produkty zwierzęce.

Skomponowana w oparciu o normy i zalecenia Instytutu Żywności i Żywienia dieta LightBox No Fish zachowuje wzorzec prawidłowo zbilansowanej diety o niskim indeksie glikemicznym. Połączenie takiej diety z aktywnością fizyczną pozwala na zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej na długie lata. Stosowanie diety LightBox No Fish jest korzystne dla zdrowia także przy odchudzaniu.

Najistotniejszą cechą diety LightBox No Fish jest jej duże urozmaicenie dzięki uwzględnieniu w menu różnorodnych produktów z Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, opracowanej przez ekspertów z Instytutu Żywności i Żywienia. Brak w tej diecie ryb oznacza jednak, że występuje w niej niedostateczna ilość witaminy D. Jej poziom w naszym organizmie uzależniony jest również od kontaktu ze światłem słonecznym, jednak w naszej szerokości geograficznej jest go za mało, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Dlatego polecając dietę LightBox No Fish proponujemy jej suplementację witaminą D oraz preparatami z tranem, zawierającym kwasy tłuszczowe omega-3 (dotyczy to zwłaszcza osób z zaburzoną gospodarką lipidową).

Przy bilansowaniu diety LightBox No Fish zwróciliśmy uwagę nie tylko na konieczność dostarczania organizmowi odpowiednich ilości składników pokarmowych, ale zapewniliśmy też odpowiedni poziom innych ważnych związków, które decydują o prozdrowotnych właściwościach diety. Dietę No Fish charakteryzują więc niskie ilości cholesterolu, sodu, cukrów prostych oraz wysoka zawartość błonnika pokarmowego, odpowiedni udział energii z białka, węglowodanów i tłuszczu ogółem, a także niski poziom nasyconych kwasów tłuszczowych. Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.

Dieta LightBox No Fish zawiera duże ilości:

  • warzyw i owoców,
  • nieprzetworzonych, pełnoziarnistych produktów zbożowych o niskim IG,
  • orzechów i nasion, w tym nasion roślin strączkowych,

a ponadto charakteryzuje się:

  • zróżnicowanym wyborem czerwonego mięsa oraz drobiu,
  • umiarkowaną ilością produktów mlecznych,
  • stosowaniem oliwy z oliwek oraz oleju rzepakowego do przyrządzania potraw,
  • niską zawartością cukru,
  • niską zawartością soli, którą zastępują przyprawy.

 

Dla alergików:

Posiłki w zestawach LightBox No Fish przygotowywane są z wykorzystaniem szerokiej gamy produktów spożywczych, w tym naturalnych produktów i ich pochodnych mogących powodować alergie lub reakcje nietolerancji. Są to: produkty zbożowe zawierające gluten, jaja, orzechy, orzeszki ziemne, soja, mleko, seler, gorczyca, nasiona sezamu oraz łubin. Może to uniemożliwić stosowanie diety przez osoby uczulone na któryś z w/w składników. Osoby, które nie tolerują innych niż w/w produktów, a nie wiedzą, czy znajdują się one w posiłkach LightBox, powinny wysłać maila z zapytaniem na adres dietetyk@lightbox.pl lub skontaktować się z dietetykiem LightBox – tel. 881 947 029. Prosimy również przed złożeniem zamówienia o poinformowanie nas o wszelkich przeciwwskazaniach żywieniowych, związanych z chorobami nie tylko dietozależnymi.

X
Złóż zamówienie, a we wtorek przed południem zadzwonimy, aby potwierdzić szczegóły dostawy. Zapraszamy!
X Zamknij
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.