PL | EN

Kontakt: kontakt@lightbox.pl

tel:+48 513 513 661

Pn - Pt od 6:00 do 20:00

Sob od 8:00 do 13:00

Monitoruj swoją wagę

 

Pomocne w utrzymaniu prawidłowej masy ciała jest również regularne ważenie się. Wyniki zapisuj – możesz w tym celu wykorzystać Kartę Kontroli Wyników. Jeżeli zauważysz, że Twoja waga „niebezpiecznie” rośnie przybywa Ci kilogramów, pomyśl, co zmienić w swoim dotychczasowym stylu życia. Czyniąc to możesz szybko przeciwdziałać niekorzystnej tendencji.

Zastanów się, czy zmienił się poziom Twojej aktywności fizycznej, czy też może jesz więcej niż zwykle. Zwróć uwagę na skład, objętość i częstotliwość spożywanych posiłków i bardziej świadomie dokonuj swoich kulinarnych wyborów.

Jeżeli dojdziesz do wniosku, że Twój poziom aktywności fizycznej spadł lub że podjąłeś kilka błędnych decyzji żywieniowych podejmij mocne postanowienie powrotu do poprzedniej wagi. Wyznacz sobie rozsądne cele, zwiększ swoją aktywność fizyczną i popraw swoją dietę. Sprawdź, czy możemy Ci w tym pomóc.

Powrót

X Zamknij
Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, reklamowych, a przede wszystkim, aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Możesz je wyłączyć lub zmienić ustawienia służące do obsługi cookies w przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies. Więcej o plikach cookies tutaj.