Teraz również
DIETA BEZGLUTENOWA
  • Catering dietetyczny
  • Dieta
    Optimum
    Dieta
    No Fish
    Dieta
    Vege
    Dieta
    Gluten Free
    Dieta Optimum Dieta No Fish Dieta Vege Dieta Gluten Free
    czyli dieta tradycyjna
    o cechach diety
    śródziemnomorskiej
    czyli dieta tradycyjna
    z wyłączeniem ryb
    i owoców morza
    czyli dieta
    laktoowowegetariańska
    czyli dieta
    bezglutenowa
  • LightBox
  • LightBox logo Znak jakości magazynu SHAPE
 
  • Catering dietetyczny LightBox

    LightBox oferuje usługę cateringu dietetycznego w postaci całodziennych zestawów 5 pełnowartościowych posiłków dostarczanych do klienta, który chciałby się zdrowo odżywiać lub zdrowo i efektywnie schudnąć
  • Cztery rodzaje diety LightBox

    Całodzienne zestawy LightBox są zbilansowane zgodnie z normami i zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia i mogą być stosowane w profilaktyce i terapii chorób dietozależnych, w tym chorób układu naczyniowo-sercowego
  • Zestaw próbny już od 27 zł

    Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać lub zdrowo i efektywnie schudnąć, a zastanawiasz się, czy dieta LightBox będzie Ci odpowiadać, sprawdź to – zadzwoń pod numer 513 513 661 i zamów promocyjny zestaw próbny
  • Znak jakości magazynu SHAPE

    Zestawy LightBox otrzymały od miesięcznika SHAPE znak jakości „The Best of SHAPE”, jako wyróżniające się wśród ofert wiodących firm świadczących usługi cateringu dietetycznego w naszym kraju
 
 
LightBox to całodzienne zestawy pięciu posiłków:
  • o pełnej wartości odżywczej
  • dostarczanych do klienta kurierem
  • dla chcących się zdrowo odżywiać
    lub zdrowo i efektywnie schudnąć
Gdzie LightBox jest dostępny?
Gdzie LightBox jest dostępny

Zestawy LightBox można zamawiać w Bydgoszczy, Częstochowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Kielcach, Krakowie, Łodzi, Olsztynie, Poznaniu, Radomiu, Sopocie, Szczecinie, Toruniu, Warszawie, Wrocławiu i innych miastach – zobacz na mapie.

  • Izabela Bełcik i Mariola Zenik – Mistrzynie Europy i Mistrzynie Polski w siatkówce

    Izabela Bełcik i Mariola Zenik
    „Pełnowartościowa dieta to dla sportowca podstawa, dlatego korzystamy z LightBoxa”
  • Izabela Bełcik i Mariola Zenik – Mistrzynie Europy i Mistrzynie Polski w siatkówce

    Izabela Bełcik i Mariola Zenik
    „Pełnowartościowa dieta to dla sportowca podstawa, dlatego korzystamy z LightBoxa”
  • LightBox jest oficjalnym partnerem zespołu mistrzyń Polski w siatkówce

    LightBox partnerem ATOM TREFL SPORTLightBox partnerem ATOM TREFL SPORT

Kalkulatory i analizy

  • Czy LightBox jest dla Ciebie? Odpowiedz na kilka pytań i będziesz wiedzieć, czy zdecydować się na dietę LightBox.
  • Dietetyk On-line Sprawdź, ile powinnaś/powinieneś ważyć? Czy odpowiednio się odżywiasz? Ile kalorii potrzebujesz? Jak szybko możesz schudnąć?
  • Kalkulator BMI Oblicz swój wskaźnik BMI (Body Mass Index) by sprawdzić, czy Twoja aktualna waga jest prawidłowa.
  • Dzienne zapotrzebowanie energetyczne Dowiedz się, ile kalorii dziennie powinnaś/powinieneś spożywać, aby Twoja waga pozostała bez zmian a ile, by schudnąć lub przytyć.
  • Liczba kalorii a Twoja waga Zobacz, jak będzie zmieniać się Twoja waga w zależności od liczby przyjmowanych kalorii.
  • Kalkulator kalorii Porównaj kaloryczności poszczególnych produktów spożywczych.
  • Zużycie kalorii Sprawdź, ile możesz spalić kalorii podczas wykonywania zajęć fizycznych.

Zdrowe odżywianie

  • Dieta śródziemnomorska to jedyna dieta o udowodnionym działaniu prozdrowotnym, pozwalająca także efektywnie schudnąć bez niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych.
  • Dieta cukrzycowa, a właściwie dieta przeciwcukrzycowa to najważniejszy czynnik profilaktyki i leczenia cukrzycy, szczególnie w jej pierwszym etapie rozwoju.
  • Indeks glikemiczny informuje o zdolności produktów węglowodanowych do podwyższania poziomu glukozy we krwi, ma wpływ również na tempo odkładania się tłuszczu w organizmie.
  • Cholesterol a dieta – dieta niskocholesterolowa to jeden z najważniejszych czynników profilaktyki i leczenia chorób sercowo-naczyniowych.
  • Refluks i zgaga a dieta – podstawą diety w chorobie refluksowej jest unikanie produktów podrażniających błonę śluzową przełyku.
  • Dna moczanowa (podagra) – bezpośrednią przyczyną rozwoju dny moczanowej mogą być nieprawidłowy sposób żywienia oraz uwarunkowania genetyczne.
  • Celiakia jest chorobą genetyczną spowodowaną nietolerancją glutenu. Jej objawom można skutecznie zapobiec jedynie ściśle stosując dietę bezglutenową.

ABC odchudzania

  • Skuteczne odchudzanie Warunkiem skutecznego, zdrowego odchudzania bez efektu jo-jo jest prawidłowo zbilansowana dieta o obniżonej kaloryczności, wsparta aktywnością fizyczną.
  • Efekt jo-jo Dwie podstawowe przyczyny efektu jo-jo to uwarunkowania genetyczne i niewłaściwe odchudzanie.
  • Jak schudnąć po ciąży Aby schudnąć po ciąży w sposób bezpieczny i skuteczny, należy zastosować zdrową, niskotłuszczową dietę i połączyć ją z aktywnością fizyczną.
  • Dieta Dukana to modna dieta białkowa umożliwiająca osiągnięcie szybkiego efektu w postaci znacznego ubytku masy ciała – na czym polega i czy na pewno jest zdrowa.
  • Dieta kopenhaska (dieta trzynastodniowa) jest dietą niekonwencjonalną, prowadzącą do szybkiej redukcji masy ciała, ale może być przy tym niebezpieczna dla zdrowia.
Do góry